孩子的出生， 帶給媽媽滿滿的喜悅， 但是在擁有這份喜悅之余， 媽媽還必須面對從孕期到產後的身體變化， 而這些變化時常會讓媽媽們很焦慮。 以下這五種變化， 便是女人在產後都會經歷到的事：
一、『陰道鬆弛』
剛生產完的媽媽， 首先會遇到的， 變是陰道鬆弛的現象， 而也因為陰道對於陰莖的「包覆」力下降， 導致對夫妻的性生活品質也有了一定的影響， 但是這樣的狀況並不是不能改善的， 適量地運動鍛煉， 還是可以讓媽媽的恢復到以前的水準， 例如知名的骨盆底肌肉收縮運動——「凱格爾運動」就很有用。
凱格爾運動是由婦產科醫師Arnold H. Kegel所提出的， 最早是由來減輕婦女尿失禁的問題， 但因為動作可鍛煉骨盆底肌肉， 所以便被發現其亦有增強陰道緊實的功用在。 而這項運動除了能改善產後的性生活品質外， 更重要的是可以預防年紀大了後所可能產生的尿失禁問題。 在生孩子的過程中， 因為骨盆肌中的肌肉群拉傷， 以及神經管的受傷， 導致骨盆肌及提肛肌出現了鬆弛的現象， 所以打噴涕、大笑等行為， 就容易讓媽媽出現「尿失禁」的情況， 而這在產後首周是非常常見的， 媽媽不用太過擔心， 但若這樣的現象持續超過一年， 就建議媽媽要去醫院檢查了。
另外也要貼心提醒媽媽們， 並不是只有順產才會影響到陰道的鬆緊，
二、『無法控制的＂屁＂』
產後放屁是正常的， 無論是順產和剖腹產都會， 只是造成的原因不同：
●順產（自然產）：因為胎兒在子宮裡壓迫到胃腸道， 而在胎兒娩出後便會有腸道積氣排出來， 所以才會出現這樣的「放屁」情況。 另外， 這也和產後的飲食有著很大關聯， 媽媽可以少吃脹氣食物， 並細嚼慢嚥， 這樣便可以防止太多空氣進入食道。
●剖腹產：在剖腹產時， 因體內環境暴露在外界， 導致空氣吸入， 進而造成了原本正常的內壓失衡， 不過這在縫合後的一段時間內便可恢復，
三、『大量落髮』
「產後落髮」其實是非常常見的現象， 但這情況其實不會太嚴重， 所以媽媽們不用擔心自己會禿頭， 這只是休止期毛囊增加， 進而使得生長的頭髮變少， 而這也不需進行任何的治療， 只要時間一到， 頭髮自然會長出來。 不過媽媽可以加強補充蛋白質及維他命H， 這有助頭髮長長喔！
四、『變黑』
產後媽媽會發現自己有幾個地方變黑了， 而這些部位分別是：
1.「胸部」：這和身體內的激素變化， 以及黃體素的分泌增加， 進而導致黑色素在乳暈及乳頭部位沉澱。
2. 「皮膚皺褶處」：孕期內的黃體酮波動，
3. 「肚子」：因為肚子一下子被撐的太大， 皮膚的張力也出現了緊繃現象， 其在引起發炎後， 便容易使色素沉澱。
五、『身材走樣』
孕期內所增加的體重， 並不會完全隨著寶寶的出生而消失， 所以產後減重的問題， 便是許多媽媽關心的。
孕期變胖、產後親喂導致的胸部走山、肚皮留下的妊娠紋， 還有所謂的「媽媽手臂」， 許多媽媽會發現， 自己的手臂不再是那樣纖細， 妳的力氣變大了， 無論是扛媽媽包、抱小孩、肩背小孩等等都難不倒妳， 除此之外， 也有許多媽媽開始出現了五十肩的問題，
許多人會覺得自己產後變胖、變醜、變老了， 也因此變得沒自信了， 有句話雖然老套， 但卻是事實——「只有懶女人， 沒有醜女人」， 只要有毅力， 就一定可以讓自己回到從前， 而妳身上所散發出的成熟氣息， 只會讓你看起來更有魅力喔！那會是年輕女孩子所無法擁有的獨特魅力。