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「上篇」新手媽媽必看|寶寶輔食添加攻略(1.5

1.5~2歲的寶寶菜單添加攻略

寶寶發育情況

(牙齒數:16~20顆)

寶寶輔食添加要注意

1.5~2歲

對於一歲半的寶寶, 乳品已不再是主食, 但仍應每天飲用牛奶,

以獲得充足的蛋白質和鈣。 到了2歲左右這一時期, 還沒有斷奶的寶寶應儘快斷奶, 否則將不利於寶寶建立起適應其生活需求的飲食習慣, 更不利於寶寶的身心發育。

在補充雞蛋、乳製品、魚肉等動物性蛋白質的同時, 不要忘記給寶寶補充植物蛋白哦, 如豆腐、豆漿等。

另外, 此階段寶寶的吞咽功能並沒有父母想像的那樣好, 花生仁、瓜子、有核的棗等不宜給寶寶食用, 以免誤入氣管, 引起窒息。

1.5-2歲寶寶一日食譜 baby food

⊙7:30-8:00 配方奶150-200毫升, 主食1小碗(米或粥)

⊙10:00-10:30點心25克或蒸紅薯1小塊

⊙12:00-12:30菜湯55克, 主食(軟飯)+營養菜類(魚、肉等)

寶寶午睡

⊙14:30-15:00 水果少量, 餅乾1塊, 配方奶150毫升或寶寶優酪乳

⊙18:00-18:30 營養主食(粥、面、水餃等)

⊙21:00-21:30 配方奶200毫升

寶寶睡覺

PS:可根據寶寶身體情況補充適量維生素(鈣、鋅等)

以上作息食譜供參考, 現實中以寶貝的作息及適應情況為基準

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