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立秋進補,菌菇山藥雞爪湯煲法推薦

曾經有一次做了雞爪芸豆湯, 豆子沒燉爛, 到是把雞爪燉的很爛, 最後的結果就可想而知。 而今天改成山藥雞爪湯, 絕對比上次的那個好喝,

軟糯的山藥讓我吃的很爽, 多吃雞爪又能多補充膠原蛋白, 愛美的女生都知道, 那不妨行動吧。

烹飪難度:一般烹飪時間:<1小時主料
雞爪適量
調料
山藥適量蘑菇適量

做法步驟

1

雞爪洗淨去腳趾後, 用刀斬成小塊。

2

蘑菇洗淨後焯水, 撈出備用。

3

斬成小塊的雞爪用開水焯過, 撈出。

4

砂鍋裡添水, 放入雞爪、生薑片大火煮開後改小火燉制30分鐘。

5

山藥去皮, 切滾刀塊。

6

把山藥塊、焯過水的蘑菇倒入砂鍋後, 繼續小火燉制20分鐘後, 加適量精鹽即可。

7

完成~

烹飪小竅門

1、山藥具有健脾益肺、固腎益精等多種功效, 營養豐富, 被稱為物美價廉的補虛佳品。

2、蘑菇用水焯過可去除養殖蘑菇的腥澀味道。

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