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杏仁粥,這麼熱的天,唯有喝粥能解暑

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西安傳統節令小吃。 清明節習俗。 古代人在清明節吃杏仁粥, 據說是為止虛咳。

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原料:杏仁、大米、冰糖。 制法:將甜杏仁20克用熱水泡軟, 去皮搗爛, 與大米50克加水同煮, 沸後放入適量冰糖, 煮至粥稠即可食用。

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營養特點:杏仁經水解後產生氫氰酸, 這種酸少量能抑制咳嗽中樞而引起鎮咳作用, 但若過量服用, 可引起中毒反應;另外, 杏仁中尚含有維生素B15, 對過敏性哮喘有效。 但杏仁切不可多食, 《本草綱目》述:“食杏仁多, 致迷亂將死, 杏樹根切碎, 剪湯服, 即解。 ”

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