文|秘笈君
每一個有寶寶的家長都希望寶寶長的又高， 又漂亮， 身體健康。 在寶寶的生長期一定少不了鈣的補充， 但是要使寶寶長的高， 光補鈣是不夠的， 還需要大量的蛋白質和其他的一些元素， 所以要使寶寶長的高， 這五種補充營養的蔬菜少不了。
1、菠菜
我們都知道菠菜中含有大量的鐵和鈣， 可以供給寶寶身體所需的物質， 但是很多寶寶都不喜歡吃菠菜， 所以媽媽們要費心把菠菜做成比較可口的食物， 讓寶寶吃下去， 補充鈣和鐵。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔中的維A可以促進蛋白質的合成， 寶寶們一般也不是特別喜歡整塊的吃胡蘿蔔， 所以媽媽還是要把胡蘿蔔做成各種不同的菜讓寶寶食用， 可以把胡蘿蔔和其他的一些水果放在一起炸成汁， 讓寶寶喝， 當然也可以炒或者涼拌胡蘿蔔絲， 還可以把胡蘿蔔和牛肉， 雞肉等炒在一起， 這樣不僅味道好，
3、牛奶
牛奶中有鈣， 鈣可以促進骨骼的發育， 容易使寶寶吸收， 所以鈣是少不了的， 鈣使寶寶的骨骼發育， 容易使寶寶長高。 雖然補鈣不一定可以使寶寶增高， 但是不補鈣寶寶一定長不高， 所以為了寶寶長高， 每天都要給寶寶喝牛奶。
4、雞蛋
我們說了寶寶長高不僅是鈣， 還需要大量的蛋白質， 雞蛋裡有大量的蛋白質， 大多數寶寶還是很喜歡吃雞蛋的， 當然除了一些對雞蛋過敏的寶寶， 不要吃， 媽媽要注意讓寶寶多吃雞蛋， 多補充蛋白質。 當然， 寶寶吃雞蛋也是有度的， 可以給寶寶一天一個或者是兩天一個， 吃的多了反而不利於寶寶對蛋白質的吸收， 容易造成營養浪費。
5、黑大豆
黑大豆裡的蛋白質也很高， 有利於寶寶長高， 媽媽在做飯的時候可以加一點兒黑大豆， 當然也可以和黃豆在一起磨成豆漿。
你的寶寶長高了嗎？
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孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？
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