菌菇湯是一道美味的菜肴。 俗話說“冬吃蘿蔔, 夏吃薑, 一年四季喝菌湯”可見菌湯對人的益處有多大, 菌類中富含人體所需的18中氨基酸。
菌菇湯又稱干貝雜菇湯, 其製作簡便, 容易學會, 而且口味好, 又有營養菌菇湯在瑞典菜肴中不如蘑菇汁、蘑菇煎蛋捲、奶油蘑菇、燉蘑菇等菜肴那麼常見, 但瑞典人的確採摘並食用野生菌。 溫度適宜的濕潤夏天過後, 瑞典的森林裡就會長滿可食用的蘑菇。
【製作方法】
第一步:準備水豆腐, 白玉菇, 鹽, 蔥, 排骨, 蟹味菇, 雞爪, 備用
第二步:雞爪去甲, 和排骨洗淨, 備用
第三步:雞爪和排骨放入鍋中, 加入半鍋水, 蓋上蓋子, 大火燒開, 轉小火煲30分鐘
第四步:雙菇剪去尾部, 洗淨瀝幹備用
第五步:豆腐洗淨切成小塊, 蔥洗淨切末
第六步:將雙菇和豆腐放入鍋中,煮5分鐘
第七步:煮好,加入少許鹽調味
第八步:開鍋之後,撒上適量蔥花點綴,搭配乘碗,開喝
營養價值
蘑菇性價比比較高的,因為蘑菇是比較難打理的一種植物,一般生長在一些離奇的地方,所以蘑菇的子實體內含有大量豐富的營養物質,其中蛋白質的含量大多在於百分之三十以上,可比一般蔬菜、水果中的含量要高很多。蘑菇以香菇為例的,據說蘑菇中含蛋白質中至少有18種氨基酸,蘑菇湯的功效挺好且能夠解暑,是一種粵式清湯。蘑菇湯中含有大量的維生素,益生菌等其他營養物質,適合是炎炎的夏日喝會比較好。
第六步:將雙菇和豆腐放入鍋中,煮5分鐘
第七步:煮好,加入少許鹽調味
第八步:開鍋之後,撒上適量蔥花點綴,搭配乘碗,開喝
營養價值
蘑菇性價比比較高的,因為蘑菇是比較難打理的一種植物,一般生長在一些離奇的地方,所以蘑菇的子實體內含有大量豐富的營養物質,其中蛋白質的含量大多在於百分之三十以上,可比一般蔬菜、水果中的含量要高很多。蘑菇以香菇為例的,據說蘑菇中含蛋白質中至少有18種氨基酸,蘑菇湯的功效挺好且能夠解暑,是一種粵式清湯。蘑菇湯中含有大量的維生素,益生菌等其他營養物質,適合是炎炎的夏日喝會比較好。