妊娠糖尿病是女性孕期最易發生的突發性疾病之一， 它不但對母體有較大的影響， 而且胎兒的健康也不利， 其中胎兒伸張發育受到的影響最大。
高纖維飲食
研究顯示， 女性吃高纖維飲食有助降低妊娠糖尿病風險， 且還可有效預防便秘的發生。 其中， 全麥麵包、水果、綠葉蔬菜、糙米等都含有豐富的纖維。
適量運動
孕婦應在孕情穩定後， 每天堅持至少30分鐘的適量運動， 一周堅持5天。 運動是預防妊娠糖尿病的最好方法， 它不但可以有助燃燒熱量和降低體重， 還可以保證血糖水準維持在穩定正常的範圍內。 懷孕期間， 散步是最簡單的運動方法。
合理飲食
除了多吃高纖維食物外， 合理的食物必不可少。 孕期應少吃油膩食物， 多吃水果、蔬菜、魚類、瘦肉、豆類、全穀食物、奶及乳製品等。 同時， 孕婦還注意飲食的分量。 吃的太多容易長胖， 而體重過胖是導致妊娠糖尿病的因素之一。 所以說， 注意飲食分量和合理飲食是保持健康體重的重要步驟。
多喝水
水是人體生命活動最不可或缺的營養物質， 足夠量的飲水對於促進身體代謝意義重大。 與此同時， 孕婦在選擇飲品的時候，