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分享“木耳炒西蘭花、黑蒜子牛肉粒、荷蘭豆炒雞蛋”的做法

木耳炒西蘭花

原料:西蘭花、木耳、小米椒、植物油、味級鮮、雞精、鹽

做法:

1、木耳用溫水泡開洗淨去掉蒂, 西蘭花用手掰成小朵洗淨,

用開水焯, 加幾滴植物油和鹽, 撈起過涼水, 瀝幹水分, 小米椒洗淨切圈。

2、熱鍋涼油加小米椒和木耳翻炒, 加西蘭花鹽和味級鮮翻炒均勻, 加雞精嘗味出鍋。

黑蒜子牛肉粒

原料:牛裡脊350克, 大蒜2頭

配料:黃油15克, 蠔油25克、黑胡椒碎2克, 雞蛋清1個, 生抽30毫升、料酒15毫升、糖1克、鹽1克、澱粉適量

做法:

1、牛肉裡脊洗淨切掉多餘的油脂和筋膜, 切成蒜瓣大小。

2、牛肉粒中放入料酒(5毫升)、生抽(15毫升)、黑胡椒碎(少許)、蠔油(10克)、蛋清和澱粉。

3、攪拌均勻後醃制30分鐘。

4、熱鍋中倒入適量油, 放入醃制好的牛肉粒滑炒至表面斷生即可撈出。

5、另起鍋, 放入黃油小火使其融化。

6、待黃油完全融化後, 放入蒜瓣小火煸炒至金黃色且發出香味。

7、倒入牛肉粒翻炒, 加入適量料酒和生抽拌勻。

8、加入適量糖和蠔油翻炒均勻, 再加入適量鹽、黑胡椒碎翻炒均勻即可出鍋。

荷蘭豆炒雞蛋

原料:

原料:荷蘭豆、雞蛋

輔料:植物油、鹽、味極鮮、青紅辣椒

做法:

1、荷蘭豆洗淨去筋, 放入加鹽、油的開水裡焯燙2分鐘撈出, 過涼水, 瀝幹水分。

2、雞蛋打散, 加入鹽拌均勻, 青紅辣椒切條。

3、鍋燒熱, 倒入適量油, 7成熱後倒入蛋液, 煎到雞蛋定型成塊撈起, 熱鍋涼油, 燒至8成熱時放入青紅辣椒、荷蘭豆翻炒均勻。

4、加入鹽等調料翻炒均勻, 倒入炒好的雞蛋拌勻後即可出鍋。

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