在我國古老的導引術中， 八段錦是流傳最廣， 對導引術發展影響最大的一種。 作為中國本土的一種健身方法， 八段錦與上下五千年的中華文化有著深厚的聯繫。
第一式：兩手托天理三焦
第二式：左右開弓似射雕
第三式：調理脾胃須單舉
第四式：五勞七傷往後瞧
第五式：搖頭擺尾去心火
第六式：兩手攀足固腎腰
第七式：攢拳怒目增氣力
第八式：背後七顛百病消
八式集合， 小夥伴們轉起來學起來~
在我國古老的導引術中， 八段錦是流傳最廣， 對導引術發展影響最大的一種。 作為中國本土的一種健身方法， 八段錦與上下五千年的中華文化有著深厚的聯繫。
第一式：兩手托天理三焦
第二式：左右開弓似射雕
第三式：調理脾胃須單舉
第四式：五勞七傷往後瞧
第五式：搖頭擺尾去心火
第六式：兩手攀足固腎腰
第七式：攢拳怒目增氣力
第八式：背後七顛百病消
八式集合， 小夥伴們轉起來學起來~