做一位瑜伽老師， 你不僅僅要體式做得好， 口令清晰簡明， 還要會矯正手法。 矯正是你和學生最直接的接觸， 一般也是最有效地讓學生加深體式， 改善正位的方法。
矯正時注意以下四點
1.根基
當你靠近學生去調整的時候， 你要保持自己身體和情緒的穩定。 如果你今天情緒不好， 也許你不應該去調整學生。 其次， 你調整學生的時候， 你身體的根基要穩定。
否則， 你和學生都有可能倒下來。 靠近學生的時候， 保持自己的根基和空間， 然後再觀察他們的身體和體式。
2.觀察
觀察非常重要的。 讓學生來到體式， 然後給自己幾秒鐘時間看看他們的體式， 再去調整。 意識到並不是每個調整手法都適合每個人， 這是很重要的。
膝蓋超生的學生在做前屈的時候不要再去壓他們。
繞著學生走一圈看一看。 看有沒有哪些關節壓力太大， 哪裡的能量停滯， 哪裡的能量不平衡， 然後再決定給怎樣矯正。
3.設下意圖
當我教學生的時候， 我會問學生你在這個體式中這樣做是為了什麼？所以， 當我們矯正學生的時候， 我們也要問問自己， 我這樣矯正是為了什麼？你矯正的意圖是什麼？矯正哪個點？
是穩定他們的根基嗎？是讓他們更深入地進入體式嗎？是幫他們減輕手上的重量嗎？是讓他們感受到支撐嗎？還是其它？
矯正的目的有很多， 但你碰他們的時候一定要有具體、清晰的意圖。 舉個例子， “我在矯正她的下犬式， 是為了給她支撐， 讓她的手放鬆， 因為我感覺到她的手有過多的壓力。
當你矯正的時候， 能量的方向經常是最重要的元素。 大部分時間， 在一個體式中， 有很多不同方向的能量需要去調整。 比如扭轉， 你需要幫他們加強脊柱的延展， 和中軸線的扭轉。
當調整下犬式把他們的手往下壓的時候， 你想要他們手上的能量平均。
想想怎麼去引導他們， 能量在每個體式中該怎麼流動。 想想怎麼讓學生放鬆減輕關節的壓力。
學習矯正的方法就是感受別的老師給你的矯正。 開始留意一下。 想想他們的矯正給你什麼感覺， 老師把你的能量引導到哪裡， 老師怎麼重新分配你的重量， 怎麼讓你專注他們給你的矯正。
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