你可能會懷疑在懷孕期間避免食物的清單是什麼。 有時你可能覺得這是一個很長的名單， 但這裡是基礎：
懷孕期間絕對不能吃的5種食物
懷孕期間絕對不能吃的5種食物-切記
生肉
1.生肉
生肉可以與沙門氏菌或感染你弓形蟲病。 避免食物包括：壽司， 稀有肉類。
軟乳酪
2.軟乳酪
由於這些乳酪的製作方式， 它們可能含有有害細菌。 未經巴氏殺菌的乳酪包括：brie， feta， Camembert等。
生雞蛋
3.生雞蛋
沙門氏菌是生雞蛋的風險。 要避免的食物包括：蛋糕麵糊， 生餅乾麵團， 自製霜淇淋， 乳蛋糕， 馬約， 米諾或荷蘭醬。
含貢的魚
4.含貢的魚
汞可能對你有害， 因為它可能導致腦損傷。 食物要避免：瓦fish魚， 鯖魚王魚和劍魚。 有關懷孕魚的更多資訊。
魚類：多氯聯苯
5.魚類：多氯聯苯
多氯聯苯（PCB）與記憶障礙和智商降低有關。 包括在PCB警告中的魚包括：鮭魚， 條紋低音， 三文魚， 梭魚， 鱒魚， 長鰭魚。 （這可能是一個區域警告，
需要特別注意的食物
熟食肉
由於李斯特菌病的風險， 您將需要確保所有熟食肉被徹底重新加熱， 包括熱狗。 肉的內部溫度應為165度。
肝臟
非β-胡蘿蔔素形式的維生素A過量會導致出生缺陷。 這個類別的食物是肝臟。