科技時代的到來， 讓我們真正做到了“飯來伸手”的滿足感， 但是， 每天吃外賣就真的好嗎？
大量的餐盒餐具消耗， 特別污染環境， 對於我們自身來說， 發胖也是排名第二惱人的危害， 而最可怕的後果就是高溫後的外賣盒， 致癌率相當之高。 快丟掉不健康的外賣習慣吧！跟著小編一起在家做簡餐。
【菌類食品營養健康】
菌類食品的營養價值相信不用小編科普， 大家都知道， 它的營養價值， 不過對於朝九晚五的上班族來說， 最頭大的就如何烹飪， 其實這個問題非常容易解決， 小編發現了幾家非常方便的速食菌類， 補充營養， 又方便快捷。
採用FD凍幹技術的正宗雲南黑雞樅菌凍幹，
有著天然食材的營養美味。
只需要浸泡十幾分鐘，
就能炒菜、燉湯或者火鍋中食用了，
任意搭配都能得到不同口感的黑雞樅菌，
唇齒留香，
久吃不膩的美妙感覺，
只有體驗過的人才懂得。
最大限度保留營養成分的菌菇蛋花湯，
早晚來上一口，
只要幾分鐘的沖泡即可，
好吃好喝好營養，
又特別節省時間。
滑嫩軟糯的菌菇，
鮮嫩的蛋花，
加上精心熬制的湯料，
口口美味，
時時回味無窮。
【燕麥類食品怎麼吃都不怕胖】
燕麥是一種低糖低脂、高能量的食品， 非常適合日常食用， 怎麼吃都不怕胖， 長期食用， 還能改善系統免疫力， 降低膽固醇、預防心腦血管疾病等等。 燕麥食品的種類很多， 方便食用當然是小編主推的。
添加了蔓越莓、香蕉幹、芒果粒等等多種飽和美味的水果之後，
經過天然烘烤而成絕對沒有添加劑可以即食的燕麥片，
是作為午後零食或者日常餐食的首選，
特別是那些減肥期間不知道吃什麼的妹子們，
它讓瘦身變成一件美好的事。
混合了綠豆、青果、玉米等等的五穀雜糧手工餅乾，無論是從口感還是從飽腹感來說都是超贊的，可以當做早餐、優雅的下午茶或者隨身攜帶，餓了隨時可以補充能量，好吃又營養。
【即便不會做飯也能吃到肉】
做肉類食材一直是小編頭大的問題，一方面自己做的健康，另一方面缺乏經驗的我，做出來的東西實在難以下嚥，可就在這個時候，小編發現善良的廠商們發明了各種可以簡單烹飪就能吃到的肉肉，美味又貼心。
雞胸肉一直是健身愛好者和減肥朋友寵愛的美食之一，它富含高蛋白卻低脂會胖，四種不同口味打開你的味蕾，手工去骨去皮，更貼心的為你準備食材，最大限度的保留了原味，用心程度，絕對不是外賣能比的哦！
那麼，除了小編推薦的這些，各路吃貨大神還有哪些推薦給小夥伴的嗎？
混合了綠豆、青果、玉米等等的五穀雜糧手工餅乾，無論是從口感還是從飽腹感來說都是超贊的，可以當做早餐、優雅的下午茶或者隨身攜帶，餓了隨時可以補充能量，好吃又營養。
【即便不會做飯也能吃到肉】
做肉類食材一直是小編頭大的問題，一方面自己做的健康，另一方面缺乏經驗的我，做出來的東西實在難以下嚥，可就在這個時候，小編發現善良的廠商們發明了各種可以簡單烹飪就能吃到的肉肉，美味又貼心。
雞胸肉一直是健身愛好者和減肥朋友寵愛的美食之一，它富含高蛋白卻低脂會胖，四種不同口味打開你的味蕾，手工去骨去皮，更貼心的為你準備食材，最大限度的保留了原味，用心程度，絕對不是外賣能比的哦！
那麼，除了小編推薦的這些，各路吃貨大神還有哪些推薦給小夥伴的嗎？