步行帶來的諸多好處你知道嗎?俗話說“飯後百步走活動九十九”可見走路能帶給我們多大的益處。 其實長期徒步對於整個的心、肺功能都有很大的鍛煉作用， 能夠對人體機能有很大的益處。 走路作為一種健身得簡介方式已經為廣大的人民所接受。 今天我們就一起聊聊走路的諸多好處， 看看吧：
1增加記憶力。
隨著年齡的增長， 人的記憶力也在退轉， 步行能夠增加記憶力， 記住每天早上走路， 記憶力會越來越強了。
2打開經絡。
長期坐在辦公室， 沒注意身體， 經絡僵硬了， 全身會有小疙瘩， 堅持步行， 疙瘩就少很多。
3疏通脈搏。
經絡不通， 脈搏自然僵硬， 全身都很緊張， 很僵硬， 每天下午步行半個小時， 全身放鬆了。
4心輕安。
身心不和， 身心不安， 身心不平， 身心疾病都來自於氣血不通， 氣血不通的原因就是經絡不通， 所以， 身心都不自由， 通過走路， 氣血通暢了， 身心就自由了。 這方面與步禪有關係。
5增強心臟功能。
不愛運動， 所以心臟不好， 步行能增強心臟功能， 使心臟慢而有力。
6打通血管。
醫學講， 步行能增強血管彈性， 減少血管破裂的可能性， 也能夠增強全身彈性。
7增強肌肉力量。
生活沒有規律， 所以全身肌肉僵硬而沒有彈性， 沒有力量， 通過步行之後增強肌肉力量， 還有強健腿力、足力、筋骨， 而且關節也靈活了。
8通暢血液迴圈。
人體血液不通暢，
9減少五臟疾病。
五臟六腑需要運動， 如果不運動， 自然就硬化而得病， 因此， 步行可以增強消化腺的分泌功能， 促進胃腸有規律的蠕動， 增加食欲， 增強五臟六腑彈性的功能， 很多疾病自然就治癒。
10治癒三高。
有三高， 醫生們開了很多藥方， 沒有大的效果， 開始走路吧， 五個月減了四十斤， 三高就三和了。 步行對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。
11精神快樂。
藏醫學講， 定時堅持步行， 會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。 使人體消除疲勞， 精神愉快， 緩解心慌心悸。 人不愉快與血性有關係， 步行能減少血糖， 血脂;排除血淤，
12減少心肌梗塞。
醫學裡講， 心肌梗塞主要是氣血不通暢， 血凝塊堵塞血管而造成的， 步行能減少血凝塊的形成， 減少心肌梗塞的可能性。
溫馨提示：以上就是我們今天分享的關於“步行帶來的諸多好處你知道嗎?”的話題， 通過分享我們知道了步行的以上十幾種好處， 步行給人們的身心帶來極大的好處， 民間有句老話“百練走為先”。 可見走路是鍛煉的最好方式， 因為走路的時候需要消耗熱量， 可以消耗體內多餘的脂肪， 促進肌肉的發育。 想健康就請大家走起來!