每到下午兩三點， 嘴巴和肚子就開始蠢蠢欲動， 想找點東西填滿。
自己動手做一杯優酪乳， 既能滿足味蕾， 又能讓身體滿血復活，
簡單易做， 一起來吧！
準備食材：
優酪乳， 堅果碎或者麥片碎， 藍莓
步驟：
1. 杯中倒入優酪乳。
2. 撒入一層堅果碎或者麥片碎.。
3. 再倒一層優酪乳蓋住。
4. 最後撒上藍莓點綴即可。
營養豐富， 又能促進消化， 簡直完美！
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自己動手做一杯優酪乳， 既能滿足味蕾， 又能讓身體滿血復活，
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準備食材：
優酪乳， 堅果碎或者麥片碎， 藍莓
步驟：
1. 杯中倒入優酪乳。
2. 撒入一層堅果碎或者麥片碎.。
3. 再倒一層優酪乳蓋住。
4. 最後撒上藍莓點綴即可。
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