瑜伽是一種人生的智慧， 所以它就在人們的身邊， 盤中餐， 杯中水， 哀中樂， 笑中淚都是人生三昧。 只要我們每天都在向好的方向進步， 那生活就是美好而充實的。 如果我們已經在瑜伽的道路上取得了一些進步， 就要以寬容的心態建議和引導周圍的朋友走向積極健康的生活軌道。
瑜伽是一門仁術， 它源于一種根本的， 深沉的愛， 源於一種沉靜的力量， 而這些， 又被瑜伽落實在了無數的生活細節上。 在諸多的瑜伽生活習慣中， 我們選擇了施化難陀大師的20條指引， 它包含了所有瑜伽生活習慣的要義。
1、清晨時段
如果你有晨練習慣， 最好每天清晨4點起床（按中醫的經絡流注養生來講， 初學者最好是5點以後）， 在這個時段進行瑜伽練習能迅速獲得最大益處。
2、體位法
選用蓮花坐、至善坐、平常坐其中一種來進行唱誦或冥想， 面向東方或北方， 時間慢慢增加。
3、唱誦
持誦任何瑜伽語音， 例如單純AUM聲或其他， 依個人喜愛與傾向。
4、飲食
儘量進食新鮮原始的食物， 放棄過多的調味料。 注意不要過飽。
5、冥想
給自己一個可以獨處的空間， 養成冥想的習慣。
6、研經
每天給自己一個小時讀好書的時間， 並用純潔的心思來反省。
7、提升內心
使用積極的語言， 並可借助有效的格言警句保持積極心態， 這會有效提升內心狀態。
8、梵行（貞潔)
非常小心地保存生命的能量， 不可有不負責任的性行為。
9、善行
經常根據個人的能力做一些善事。
10、結交良朋
遠離壞朋友、煙酒、毒品、賭博與肉食經常接近聖賢良善之人。
11、禁食
如果可能， 可以養成定期斷食的習慣。
12、念珠
把念珠隨身帶著， 隨時提醒自己讀書唱誦。
13、禁語
如果可能， 每天給自己2個小時禁語， 在禁語時不打手勢， 不做表情
14、言語紀律
無論付出何種代價都講真話。 少說話， 說甜言（正面的話）。 經常說一些鼓舞的話， 永遠不要說詛咒、批評或令人洩氣的話。 對小孩或下
屬永遠不要疾言厲色。
15、知足
減少欲望。 不貪婪， 抱怨， 過幸福知足的生活， 避免不必要的憂慮， 內心保持無所持著的態度。 生活簡樸， 思想崇高。
16、實踐愛德
不要以思想， 行為和語言傷害任何眾生。 仁愛是最高的正法， 以愛心， 寬恕與慈悲來戰勝憤怒， 以仁慈愛心來侍奉貧病。
17、獨立
不要依賴別人，獨立是最高的德行。
18、自我反省
臨睡前反省自己白天所犯過的錯，但不要為過往的過失而自怨自艾，要以積極心態去糾正不良的行為。
19、承擔責任
對自己實行末日化管理，記著死亡會隨時降臨己身，不要逃避責任，敬業盡責。
20、牢記真理正途
每日憶及自己所奉的真理。
誠然，不可能人人將上述20條放入日程表，或做到幾近完美才開始修習瑜伽。只要我們每天都在向好的方向進步，那生活就是美好而充實的。如果我們已經在瑜伽的道路上取得了一些進步，就要以寬容的心態建議和引導周圍的朋友走向積極健康的生活軌道。
瑜伽是一種人生的智慧，所以它就在人們的身邊，盤中餐，杯中水，哀中樂，笑中淚都是人生三昧
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以仁慈愛心來侍奉貧病。17、獨立
不要依賴別人，獨立是最高的德行。
18、自我反省
臨睡前反省自己白天所犯過的錯，但不要為過往的過失而自怨自艾，要以積極心態去糾正不良的行為。
19、承擔責任
對自己實行末日化管理，記著死亡會隨時降臨己身，不要逃避責任，敬業盡責。
20、牢記真理正途
每日憶及自己所奉的真理。
誠然，不可能人人將上述20條放入日程表，或做到幾近完美才開始修習瑜伽。只要我們每天都在向好的方向進步，那生活就是美好而充實的。如果我們已經在瑜伽的道路上取得了一些進步，就要以寬容的心態建議和引導周圍的朋友走向積極健康的生活軌道。
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