陽剛之氣陰柔能， 軟硬兼施布袋功。
吞吐運氣柔磨煉， 善避刀槍拳腳沖。
練 法
1.靜坐鼓氣， 用手摩腹， 左右兩手各順摩36次。 先左後右按血氣二分柔之。
2.然後再吐氣， 歸原狀， 用左右兩手再逆摩36次。 每天早、午、晩、子4次行之， 練習3年， 即腹軟如棉， 一鼓氣則腹剛如鐵。 先左後右按規矩柔遍。
3.用肚腹吸住架子上綁的木棒， 向後拉出， 而吸住不脫， 又需要3年苦功。
4.用腹吸住木棒一端， 一人雙手抱住木棒向外拔而未動， 又須要6年功夫。
5.用腹吸住木棒， 用力鼓氣， 即把木棒筆直射出。
6.對手用猛力出拳向我打擊， 而不覺疼痛。
7.吸住對手擊來的雙拳， 使對手用力拔而拔不出來。
8.對手來槍刺我而不損害我身， 全功需要l5個春秋。
9.在碗口粗的樹上， 綁著鋒利的快刀， 用肚腹抵刀尖向前用功，樹即搖晃歪斜，腹部仍然不受傷損。
功法闡釋
1.布袋功為少林正宗七十二藝中軟功內壯功法，屬陰柔之勁路，兼陽剛之氣力，專供練習人身腹部的功夫，是少林武僧經常研練的重要功法。
2.少林布袋功在少林武術中講究吐納，使氣自沉丹田，充實腹部之內氣，日久功成後則腹部自然柔軟如棉，堅硬似鐵，不怕重物打擊，敵來拳腳踢，毫不疼痛。練至精妙時刀槍不能傷其腹。是少林寺眾僧練武防身，看家護院的好功夫。
3.布袋功夫的練習要點:其功夫並非使用“布袋”而練功。因練習時腹軟如棉，好似彌勒佛祖之布袋，包含混元之氣而禦一切賊害。此布袋功法陰陽互用、剛柔相濟，要練成此功非10年至15年不可成功。
練功秘方：
何首烏30克、枸杞子3o克、黨參30克、遠志肉30克、人中白10克、甘草30克、熟地30克、鹿茸15克、酸剌仁10克、柏子仁15克、杜仲10克、雲芩15克。
以上諸藥共研細末，煉蜜為丸，每丸2克。每天早晩練功前服一丸，白開水服下。
功 效：
加速功夫進展，聚精神，調合氣血，延年益壽。
少林高僧寂敬法師曰：
苦練先師布袋功，一晃光陰數十冬。
正宗功法學在身，百歲開外勝如童。
（此少林寂敬法師，是清代湛可法師之徒弟，對此功法深有造詣，壽高104歲，還練動32斤重的鐵掃帚，呼呼聲響，氣不噓喘，說明他功夫純厚。）
用肚腹抵刀尖向前用功，樹即搖晃歪斜，腹部仍然不受傷損。
功法闡釋
1.布袋功為少林正宗七十二藝中軟功內壯功法，屬陰柔之勁路，兼陽剛之氣力，專供練習人身腹部的功夫，是少林武僧經常研練的重要功法。
2.少林布袋功在少林武術中講究吐納，使氣自沉丹田，充實腹部之內氣，日久功成後則腹部自然柔軟如棉，堅硬似鐵，不怕重物打擊，敵來拳腳踢，毫不疼痛。練至精妙時刀槍不能傷其腹。是少林寺眾僧練武防身，看家護院的好功夫。
3.布袋功夫的練習要點:其功夫並非使用“布袋”而練功。因練習時腹軟如棉，好似彌勒佛祖之布袋，包含混元之氣而禦一切賊害。此布袋功法陰陽互用、剛柔相濟，要練成此功非10年至15年不可成功。
練功秘方：
何首烏30克、枸杞子3o克、黨參30克、遠志肉30克、人中白10克、甘草30克、熟地30克、鹿茸15克、酸剌仁10克、柏子仁15克、杜仲10克、雲芩15克。
以上諸藥共研細末，煉蜜為丸，每丸2克。每天早晩練功前服一丸，白開水服下。
功 效：
加速功夫進展，聚精神，調合氣血，延年益壽。
少林高僧寂敬法師曰：
苦練先師布袋功，一晃光陰數十冬。
正宗功法學在身，百歲開外勝如童。
（此少林寂敬法師，是清代湛可法師之徒弟，對此功法深有造詣，壽高104歲，還練動32斤重的鐵掃帚，呼呼聲響，氣不噓喘，說明他功夫純厚。）