母乳是一種珍貴的活性物質， 有人稱之為“白色血液”。 而使用合適的方式來儲存擠出來的（或用吸奶器吸出的）母乳， 從而發揮它最大的營養價值和抗感染效果是非常重要的。 母乳本身有抗菌成份， 可以幫助其保持新鮮。 盡可能將擠出的奶水以最新鮮的狀態喂給寶寶以確保乳汁的高品質。
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這些資訊都是建立在現有的研究實證上， 並且適用於以下類型的媽媽：
有健康的足月兒；
正在儲奶以備在家餵養寶寶使用（相對於醫院使用）；
徒手擠奶前先洗手；
使用已經被熱的肥皂水清洗過的容器裝母乳。
儲存指南
所有乳汁在儲存前應標注時間。 每個容器內只裝2至4盎司（即60 至120 ml）的母乳， 或許可以減少浪費。 在冷藏中存放的母乳比冷凍的母乳(含有)保留更多的抗感染成分。 先將新鮮母乳放入冷藏櫃內冷卻， 再倒入冷凍櫃內已經冷凍的母乳中。
母乳儲存指南
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*當母乳被擠出來之後， 應立即冷藏或冷凍起來。
**如果以非常乾淨避免污染的方式收集母乳， 可以保存8天。
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儲存母乳的容器種類
儲存母乳的最佳方式：瓶子
有密封瓶蓋的玻璃瓶或硬殼塑膠瓶。
儲存母乳的塑膠瓶不應含有不安全的化學物質“雙酚A”（BPA）， 以號碼3或7的回收標誌標注在產品上。 聚丙烯是一種安全的材料， 因為它質地較軟，
這些容器一定要用熱肥皂水清洗乾淨， 並在使用前自然風乾或可以用洗碗機烘乾。 別將瓶子裝滿， 留一英寸高的空間以便母乳冷凍後有膨脹的地方。
重要提示：塑膠瓶和塑膠零部件因為冷凍後會變硬變脆， 所以掉落時可能會打碎。 此外， 瓶子和部件如果處理不當也可能會損壞， 如掉落， 過度擠壓， 或打翻。 因此要小心使用奶瓶和相關零部件。 如果裝母乳的奶瓶或其零部件已經損壞， 裡面的母乳不能再喂給寶寶。
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集乳袋
使用專門為儲存母乳而設計的冷凍室集乳袋。
每個容器內只裝2至4盎司（約 60 至120 ml）的母乳， 即大約寶寶一頓的量以避免浪費。 不論您使用哪一種集乳袋， 都要在封袋前將空氣擠出， 同時留有約一英寸高的空間讓母乳冷凍後膨脹。
將集乳袋直立並放入另一容器裡， 然後才放到冰箱或冷凍櫃裡靠近後部的地方儲存， 那裡的溫度比其它地方更加恒定。
我們不建議使用一次性瓶子或塑膠袋。因為使用這些會增加污染的風險。袋子並不耐用，容易洩漏，而且某些類型的塑膠袋可能會破壞母乳中營養成分。應在儲存的容器上標注好日期。如果寶寶是在日托中心，你還應該在標籤上寫上寶寶的名字。
如何加熱擠出的母乳
冷凍母乳：放在冷藏室過夜解凍或放在流動的冷水裡。逐漸增加水溫加熱母乳至合適的餵養溫度。
冷藏母乳：用流動的溫水來溫熱母乳幾分鐘。或將裝母乳的容器放進一鍋已經在爐上加熱過的水裡。不要直接加熱母乳。有些寶寶可以接受剛從冰箱取出的母乳。
不可將母乳加熱至沸點。
當母乳儲存後，可能會分解成乳汁層和奶油層。這是正常現象。喂給寶寶前，先輕輕搖勻使奶油層重新分佈。
不要用微波爐來加熱母乳，這可能使得母乳所含的一些營養物質流失。因為微波爐無法均勻的加熱液體，可能導致容器內有些地方溫度太高，這對嬰兒來說可能會有風險。
有時候解凍的母乳可能聞起來或嘗起來有肥皂味，這是由於母乳裡脂肪的分解。這樣的母乳依然是安全的，而且大多數嬰兒仍然會喝。如果冷卻或冷凍的母乳因高脂肪酶（酶能分解乳脂肪）的活性如果發出腐臭味，下一次擠出來後可以先隔水加熱（至乳汁的邊緣冒泡，不是沸騰），然後迅速冷卻，並冷凍。這樣就會使脂肪酶失去活性。隔水加熱過的母乳仍然比配方奶更加健康。
如果您或您的寶寶有鵝口瘡或細菌/真菌感染，仍然可以在發病或治療的過程中繼續進行母乳餵養。在寶寶接受治療的時候，你可以將奶水擠出再喂給寶寶。注意在冷藏或冷凍過程中不會殺死真菌。治療結束後，在感染期間剩餘(擠出來剩下)的母乳就必須丟棄。
母乳解凍
之前的凍奶在解凍後，可以在冷藏櫃中保存長達24小時。然而依然沒有足夠的證據顯示母乳解凍數小時後可以再次冷凍，這會導致母乳中的成分和抗菌活力進一步被破壞或者流失。此時，最好的做法是不再次冷凍母乳。儘管一些母親和看護者將擠出來的母乳重複加熱和重複冷藏，並沒有相關研究證實是否安全。也沒有研究證明新擠出的母乳在吃剩後在室溫下應當被丟棄還是可以保存比較短的一段時間（一些母親和看護者報告說可能可以保存一個小時），這樣，當寶寶再次醒來或饑餓時可以用剩下的母乳繼續餵養。
據《母乳餵養問答書》（英文版）第228頁，研究表明，母乳中的一些未知的成分可以防止細菌污染。1994年Pardou的一項研究發現，冷藏8天后的母乳中的細菌水準實際上比擠出來當天更低。
擠出的乳汁可以放在工作場所或日托中心的冰箱中儲存。美國疾病控制中心和美國職業安全和健康管理局認為，身體的其他體液需要特殊處理或儲存在單獨的容器中，而母乳不在此列。
資源
參加您所在地區的國際母乳會小組聚會可以得到更多的資訊和支援。先找到當地母乳會小組的哺乳輔導，然後可以加入當地母乳會的小組。關於使用吸奶器吸奶和儲奶的更多資訊可以在相應的頁面中找到。
這些資訊可以從LLLI線上商店或從當地的哺乳輔導處獲取：
國際母乳會出版的《母乳餵養的女性藝術》，是哺乳母親可以獲得的最完整的資源。
由Gale Pryor編寫的《母乳餵養和工作》：正在母乳餵養的媽媽決定返回工作時，會發現這是一本非常有益和令人放鬆的書籍。這本書中包括有關於規劃和返回工作的實用資訊，有關於母乳餵養、使用吸奶器、儲存母乳、運送母乳和全職工作以外的其他選擇如兼職、在家工作或制定預算當全職媽媽的要點。這本書提出媽媽們與她們的寶寶們在面臨工作帶來的分離時，也可以建立和保持親密關係的多種方法。
儲存母乳：描述儲存母乳時所採取的步驟。 （信息單張）
擠奶：包括兩個小冊子有助於母親吸出或擠出母乳：“一種平衡的方式”和“母親吸奶指南。”還包含兩個撕頁：“手動擠奶 – 馬麥式擠奶”和“工作和母乳餵養”。
國際母乳會網站上的“問與答”欄目裡，會就一些母乳餵養寶寶的父母們提出的問題提供資訊。可能不是所有的資訊都符合你的家庭生活方式。這個資訊是通用性的，並不是為了給一些醫療上或其他方面的建議。如果您遇到嚴重的母乳餵養問題或憂慮，我們非常鼓勵您直接和國際母乳會的哺乳輔導溝通。如果您有醫療相關的問題，請向醫療專業人士諮詢，因為國際母乳會哺乳輔導並不是醫生。
注：文中所涉及的單位換算資訊
1盎司約等於28-30毫升
攝氏度(℃)=（華氏度(℉)-32）÷1.8
我們不建議使用一次性瓶子或塑膠袋。因為使用這些會增加污染的風險。袋子並不耐用，容易洩漏，而且某些類型的塑膠袋可能會破壞母乳中營養成分。應在儲存的容器上標注好日期。如果寶寶是在日托中心，你還應該在標籤上寫上寶寶的名字。
如何加熱擠出的母乳
冷凍母乳：放在冷藏室過夜解凍或放在流動的冷水裡。逐漸增加水溫加熱母乳至合適的餵養溫度。
冷藏母乳：用流動的溫水來溫熱母乳幾分鐘。或將裝母乳的容器放進一鍋已經在爐上加熱過的水裡。不要直接加熱母乳。有些寶寶可以接受剛從冰箱取出的母乳。
不可將母乳加熱至沸點。
當母乳儲存後，可能會分解成乳汁層和奶油層。這是正常現象。喂給寶寶前，先輕輕搖勻使奶油層重新分佈。
不要用微波爐來加熱母乳，這可能使得母乳所含的一些營養物質流失。因為微波爐無法均勻的加熱液體，可能導致容器內有些地方溫度太高，這對嬰兒來說可能會有風險。
有時候解凍的母乳可能聞起來或嘗起來有肥皂味，這是由於母乳裡脂肪的分解。這樣的母乳依然是安全的，而且大多數嬰兒仍然會喝。如果冷卻或冷凍的母乳因高脂肪酶（酶能分解乳脂肪）的活性如果發出腐臭味，下一次擠出來後可以先隔水加熱（至乳汁的邊緣冒泡，不是沸騰），然後迅速冷卻，並冷凍。這樣就會使脂肪酶失去活性。隔水加熱過的母乳仍然比配方奶更加健康。
如果您或您的寶寶有鵝口瘡或細菌/真菌感染，仍然可以在發病或治療的過程中繼續進行母乳餵養。在寶寶接受治療的時候，你可以將奶水擠出再喂給寶寶。注意在冷藏或冷凍過程中不會殺死真菌。治療結束後，在感染期間剩餘(擠出來剩下)的母乳就必須丟棄。
母乳解凍
之前的凍奶在解凍後，可以在冷藏櫃中保存長達24小時。然而依然沒有足夠的證據顯示母乳解凍數小時後可以再次冷凍，這會導致母乳中的成分和抗菌活力進一步被破壞或者流失。此時，最好的做法是不再次冷凍母乳。儘管一些母親和看護者將擠出來的母乳重複加熱和重複冷藏，並沒有相關研究證實是否安全。也沒有研究證明新擠出的母乳在吃剩後在室溫下應當被丟棄還是可以保存比較短的一段時間（一些母親和看護者報告說可能可以保存一個小時），這樣，當寶寶再次醒來或饑餓時可以用剩下的母乳繼續餵養。
據《母乳餵養問答書》（英文版）第228頁，研究表明，母乳中的一些未知的成分可以防止細菌污染。1994年Pardou的一項研究發現，冷藏8天后的母乳中的細菌水準實際上比擠出來當天更低。
擠出的乳汁可以放在工作場所或日托中心的冰箱中儲存。美國疾病控制中心和美國職業安全和健康管理局認為，身體的其他體液需要特殊處理或儲存在單獨的容器中，而母乳不在此列。
資源
參加您所在地區的國際母乳會小組聚會可以得到更多的資訊和支援。先找到當地母乳會小組的哺乳輔導，然後可以加入當地母乳會的小組。關於使用吸奶器吸奶和儲奶的更多資訊可以在相應的頁面中找到。
這些資訊可以從LLLI線上商店或從當地的哺乳輔導處獲取：
國際母乳會出版的《母乳餵養的女性藝術》，是哺乳母親可以獲得的最完整的資源。
由Gale Pryor編寫的《母乳餵養和工作》：正在母乳餵養的媽媽決定返回工作時，會發現這是一本非常有益和令人放鬆的書籍。這本書中包括有關於規劃和返回工作的實用資訊，有關於母乳餵養、使用吸奶器、儲存母乳、運送母乳和全職工作以外的其他選擇如兼職、在家工作或制定預算當全職媽媽的要點。這本書提出媽媽們與她們的寶寶們在面臨工作帶來的分離時，也可以建立和保持親密關係的多種方法。
儲存母乳：描述儲存母乳時所採取的步驟。 （信息單張）
擠奶：包括兩個小冊子有助於母親吸出或擠出母乳：“一種平衡的方式”和“母親吸奶指南。”還包含兩個撕頁：“手動擠奶 – 馬麥式擠奶”和“工作和母乳餵養”。
國際母乳會網站上的“問與答”欄目裡，會就一些母乳餵養寶寶的父母們提出的問題提供資訊。可能不是所有的資訊都符合你的家庭生活方式。這個資訊是通用性的，並不是為了給一些醫療上或其他方面的建議。如果您遇到嚴重的母乳餵養問題或憂慮，我們非常鼓勵您直接和國際母乳會的哺乳輔導溝通。如果您有醫療相關的問題，請向醫療專業人士諮詢，因為國際母乳會哺乳輔導並不是醫生。
注：文中所涉及的單位換算資訊
1盎司約等於28-30毫升
攝氏度(℃)=（華氏度(℉)-32）÷1.8