在孕期最重要的莫過於准媽媽營養的補充， 而由於很多孕婦在孕期身體的反應比較嚴重， 很難有胃口進食， 見到油膩的食物或者聞到油膩的氣味都會受不了。 所以， 今天家有好baby小編將為各位准媽媽精心準備了適合孕婦食用的各種營養粥的做法， 准媽媽再也不用擔心會吃膩了， 快快來看吧!
1、糯米粥
如果孕婦妊娠反應強烈， 可以嘗試吃一下糯米粥， 因為此款粥具有止嘔的作用。
原料：糯米100克。
製作方法：
將糯米淘洗乾淨。 鍋中放水燒開後， 再放入糯米攪開， 再燒開後滾煮5分鐘左右， 用小火熬制大約40-50分鐘，
此款粥的特點是：清香爽口、滑潤粘稠。
2、蘋果粥：
蘋果本身有健脾養胃、生津解暑， 助消化等功效。 蘋果粥不僅酸甜可口， 還有助於緩解孕婦妊娠期幹嘔問題， 有助於預防產前抑鬱症。
原料：蘋果、西米、白糖適量。
將蘋果洗淨去皮後， 切成丁， 西米淘洗乾淨， 鍋中加入適量清水， 放入西米、蘋果大火煮沸後， 改用溫火煮至粥粘稠為止。 食用時可根據自己的口味適當加入白糖調味。
此款粥的特點是：酸甜可口。
3、菠菜粥：
准媽媽在孕期大多都會有貧血的問題， 而菠菜中含有的二價鐵是非常容易被人體吸收的， 因此， 菠菜粥對於孕婦來說是非常適合的一款食物。
原料：菠菜、大米適量。
菠菜放入開水鍋中焯一遍，