近年來， 大眾審美有些改變， 大眾對於臉蛋和妝容的審美產生了一些變化。
但是， 不管審美如何改變， 總有堅如磐石從沒改變的一點——以瘦為美。
似乎除了在唐代時是以肥為美， 其他時候都是瘦占了主流。
在咱們的娛樂圈， 女明星們也是爭相瘦身減肥， 秀出蠻腰美腿~
我們就看看看當紅一線女星， 有哪些不是膚白貌美大長腿的？
大長腿怎麼來的？人家夠瘦啊！
楊冪最近比較火的一張圖， 這飄逸的紫裙， 閃亮的高跟鞋， 又上了一波熱搜。
咳， 咱們的重點是身材好吧！你們就說楊冪的身材好不好？
別的不講， 瘦可是做到了！配上性感的紫裙， 又是腿玩年。
最近大紅大紫的迪麗熱巴， 有點慚愧， 說實話小編還沒仔細研究過她的身材。
不過...有圖在此， 相信不用我多說。 大家也看到熱巴的大長腿了。
當然， 還有女神范~也許大家覺得範冰冰雖然瘦， 但是也沒什麼出奇的呀。
畢竟整個娛樂圈有誰不瘦？很少吧！
可是你們不知道范爺以前是這樣的：
oh我的天啊， 這差別太大了， 你們劃上去對比一下。
真的是， 一瘦成女神， 胖起來那可就。 。 。
范爺。 。 我不是想黑你啊
咱范爺現在瘦下來一直穩坐女神寶座， 妥妥的。
瘦不僅僅是身材， 臉瘦也很重要， 小編覺得范爺給我們上了生動形象的一課！
哎~都知道了瘦是那麼的重要，
那麼我們平時究竟怎樣瘦身呢？
別著急， 小編給大家帶來了超好用的瘦身運動方法， 貴在堅持哦！
一、站立前傾收放啞鈴
做法：首先站直，然後微微彎曲膝蓋，並前傾身體（不要彎曲），這時你感覺你的屁股翹起來了就對了，不要彎腰！
站好姿勢，手臂貼緊側胸，開始提拉啞鈴，收放二十下為一組，每天三組。
我知道光是保持姿勢有些姑娘就已經覺得累了，萬事開頭難，過了頭兩天就會發現很輕鬆啦！
這組運動能夠緊致你的胸部和背部曲線，簡單地說就是瘦上半身，對於水桶腰有特效！
二、伏地靜止
這個很簡單，照上圖所示保持此姿勢不動即可。
要注意的是：雙腿併攏，身體保持直線，千萬不要彎腰！
每天堅持五分鐘即可。
三、深蹲起伏
站立雙手握杠鈴，用坐下的姿勢緩緩後蹲。這裡也要記得挺直腰杆不要彎曲。緩緩下蹲直到股部與地面平行即可。
這個動作會有點累，每天做三組，一組十個。撐不住的同學可以適減。
這個動作能瘦腿提臀，令你的下半身曲線非常完美！想要和迪麗熱巴一樣的纖細的小腿就馬上行動起來！
最後再給大家介紹兩個超級簡單的瘦身動作，懶人必備。
幾乎不需要怎麼用力，躺在床上都能做，一邊玩手機一邊做也可以。
每天十分鐘，效果杠杠的！
最後祝你們也擁有這樣性感的瘦腿~
一、站立前傾收放啞鈴
做法：首先站直，然後微微彎曲膝蓋，並前傾身體（不要彎曲），這時你感覺你的屁股翹起來了就對了，不要彎腰！
站好姿勢，手臂貼緊側胸，開始提拉啞鈴，收放二十下為一組，每天三組。
我知道光是保持姿勢有些姑娘就已經覺得累了，萬事開頭難，過了頭兩天就會發現很輕鬆啦！
這組運動能夠緊致你的胸部和背部曲線，簡單地說就是瘦上半身，對於水桶腰有特效！
二、伏地靜止
這個很簡單，照上圖所示保持此姿勢不動即可。
要注意的是：雙腿併攏，身體保持直線，千萬不要彎腰！
每天堅持五分鐘即可。
三、深蹲起伏
站立雙手握杠鈴，用坐下的姿勢緩緩後蹲。這裡也要記得挺直腰杆不要彎曲。緩緩下蹲直到股部與地面平行即可。
這個動作會有點累，每天做三組，一組十個。撐不住的同學可以適減。
這個動作能瘦腿提臀，令你的下半身曲線非常完美！想要和迪麗熱巴一樣的纖細的小腿就馬上行動起來！
最後再給大家介紹兩個超級簡單的瘦身動作，懶人必備。
幾乎不需要怎麼用力，躺在床上都能做，一邊玩手機一邊做也可以。
每天十分鐘，效果杠杠的！
最後祝你們也擁有這樣性感的瘦腿~