胃不好，要想養好胃這些食物您一種也別吃

現在， 由於不良的飲食、作息習慣等原因， 胃腸道疾病患者越來越多， 且年齡不斷的趨向年輕化。 一般來說， 食物在胃內停留的時間大約為4~5個小時， 而當人感到饑餓時， 胃內已經基本排空， 所以長期處於這種情況， 則極有可能會造成腸胃功能的紊亂， 並引發胃炎、消化性潰瘍等疾病。 由此可知， 若要想養好胃腸道， 必需從日常飲食做起， 而以下這些食物更應儘量避免。

速食食品

現如今， 方便、快捷的速食食品， 深受人們的歡迎， 尤其是年輕人。 但由於速食食品中多油炸食物， 且一般比較脆、硬， 而如果較硬的油炸食物在沒有被嚼碎的時候就被吞到了胃裡， 那麼在胃蠕動的過程中， 食物與胃粘膜接觸時， 就會直接對胃粘膜造成損害。

“剩”飯

為了避免浪費， 很多人都習慣把剩飯加熱後再吃。 但因為米飯的主要成分是澱粉， 澱粉在加熱到60℃以上時會逐漸膨脹，

最終“糊化”。 糊化的澱粉冷卻後， 會產生“老化”現象， 人體對這種老化澱粉的水解和消化能力都比較低。 所以， 剩飯被加熱後， 會很難被消化， 若長期食用這種重新加熱的剩飯， 就會容易導致消化不良甚至是胃病。

加工肉類

食用過多加工的肉類食品， 如鹹肉、香腸、熏肉等，

會增加患胃癌的風險。 曾經有科學家對15項相關研究的結果進行評估後發現， 每天攝入加工肉類製品的含量每增加30克， 患胃癌的幾率就會提高15%~38%。

汽水

汽水是一種刺激性比較大的飲品， 它能刺激人的腸胃， 從而導致腸胃不適。 另外， 汽水中一般含有大量的糖分，

若過量飲用， 也會增加胃部負擔， 從而引起腹脹、胃痛等症狀。