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蛋包飯 & 自製番茄醬
蛋包飯, 顧名思義, 由蛋皮包裹炒飯而成的菜肴。 蔬菜和肉都可以替換成寶寶喜歡的種類,
食材:
雞蛋 2個
提前蒸好的熟米飯 適量
蝦仁 2個
胡蘿蔔 適量
黃瓜 適量
茭白 適量
西蘭花 適量
番茄 1個
步驟:
1.先來自製番茄醬。 番茄沸水燙一下去皮, 取番茄果肉料理機打碎成泥。
2.不粘鍋加熱, 將番茄泥倒進去燒開,
3.期間需要不停翻炒, 防止糊鍋, 等番茄醬熬到濃稠的時候關火, 放涼後放入密封瓶保存一周。 我做的時候沒有加糖, 所以就現做現吃。
4.下麵做蛋炒飯。 將需要用到的蔬菜提前處理切丁。 胡蘿蔔和茭白切丁後我煮了5min, 方便寶寶咀嚼。
5.鍋內放少許油, 放蝦肉丁翻炒, 炒出香味。
6.再放蔬菜丁繼續翻炒。
7.待蔬菜炒熟後, 放米飯, 翻炒均勻, 讓米粒和蔬菜充分混合到一起。
8.炒飯做好後盛出備用。
9.雞蛋加一點澱粉水攪散。
10.不粘鍋小火加熱,倒入打散的蛋液攤成蛋皮,待蛋液快凝固時,在蛋皮一側放入炒飯。
11.將另一側蛋皮對折,兩面都小火加熱一會兒出鍋就可以了。
12.加上自製的番茄醬做點綴。
13.蛋包飯就做好啦。
8.炒飯做好後盛出備用。
9.雞蛋加一點澱粉水攪散。
10.不粘鍋小火加熱,倒入打散的蛋液攤成蛋皮,待蛋液快凝固時,在蛋皮一側放入炒飯。
11.將另一側蛋皮對折,兩面都小火加熱一會兒出鍋就可以了。
12.加上自製的番茄醬做點綴。
13.蛋包飯就做好啦。