產後對生理和心理帶來的影響諸多， 尤其腹部一片松垮的肌膚， 讓許多媽媽再也不敢穿比基尼， 在面對另一半時， 甚至會產生自卑心態。 雖說分娩之後， 肚皮或許無法再回到和懷孕前一模一樣的狀態， 但通過保養及特定的治療方式， 還是可以讓腹部逐漸趨於平坦。
產後對生理和心理帶來的影響諸多， 尤其腹部一片松垮的肌膚， 讓許多媽媽再也不敢穿比基尼， 在面對另一半時， 甚至會產生自卑心態。 雖說分娩之後， 肚皮或許無法再回到和懷孕前一模一樣的狀態， 但通過保養及特定的治療方式，
一、善用保養品
為緩解肚皮鬆弛的程度， 媽媽們在懷孕期間就可以先進行相關預防。 准媽媽可以在肚皮上塗抹乳液或油性保養品， 並以無香（或是淡香）、不會刺激皮膚的成分為主， 在使用時可適度配合按摩， 否則僅具保濕作用；通常一個部位按摩5分鐘， 就能夠同時促進血液及淋巴迴圈。 皮膚科醫師確認同這些保養品所帶來的幫助， 雖然不能保證擦了之後， 就絕對不會出現肚皮松垮或妊娠紋等現象， 但至少可幫助減輕‘災情’， 且准媽媽的皮膚狀況比較不好， 適時塗抹孕婦專用的保養品， 還有助於維持肌膚滋潤。
准媽媽的話我們建議用百洛油， 獨特突破性配方， 輕薄如水， 非常好吸收。
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二、鍛煉腹部肌肉
由於腹部沒有骨頭支撐， 所以不只產婦， 一旦一般人疏於保養， 也很容易下腹突出， 長出“游泳圈”。 有鑑於此， 鍛煉腹部肌肉的重要性便可想而知， 建議平時就可養成做瑜伽、腹部核心運動、普拉提斯及游泳等運動的習慣， 只要肌肉比例變多， 脂肪也會相對變少，
生完寶寶之後， 自然產的媽媽們約于2周後， 就可以坐在床上或軟墊上， 進行簡單的抬腿與腹部收縮運動， 一方面有助於瘦小腹， 另一方面也能幫助子宮收縮。 不過， 產後一個月內都不建議進行劇烈運動， 以免傷口出血；過了一個月之後， 自然產的媽媽們可以進行約30分鐘的有氧運動， 剖腹產媽媽們則建議40天之後才能做稍微激烈一點的運動。
產後媽媽可以做瑜伽幫助腹部緊實和身材恢復， 畢竟瑜伽是一項對場地、體力和器材要求少的運動， 買一張瑜伽墊在家裡劈一個角落隨時可以開始， 也方便照顧寶寶。 瑜伽墊要選擇加厚柔軟的， 以阻隔地板潮氣。 如果有防滑功能，
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三、食用富含膠質的食品
雞腳、豬腳、白木耳、牛筋、魚皮等天然食材皆富含膠質， 能使膚質變得更有彈性， 但在烹調時， 切記不要攝取太多油脂；如果經濟狀況允許， 也可以購入膠原蛋白粉或玻尿酸飲品， 可以加快膠原蛋白的攝入。
四、塑身衣輔助
在產後穿上塑身衣， 可以幫助媽媽們身上的脂肪均勻分佈在各部位， 並減少橘皮組織；此外， 有些女性在懷孕期間會有腰酸背痛等困擾， 塑身衣的背架能幫助支撐媽媽們的背部， 算是多種用途。 不過， 在穿塑身衣的時候， 胸、腹、腰等部位會有一點被綁緊的感覺， 所以塑身衣的效果其實是適度控制食欲， 針對肚皮松垮的問題，
塑身衣的需選擇根據個人的膚質、過敏現象來做挑選， 才不會引起汗疹或濕疹等皮膚問題。 這款塑身衣不僅面料透氣， 在收腰束腹的同時， 可以讓背部挺直， 也幫助產後媽媽把胸部托起， 避免胸部下垂。
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五、手術治療
有些媽媽們產前和產後的體重相差太大， 以至於分娩之後， 腹部直接多了一層皮， 此時可能就要通過腹部拉皮手術才可改善根本問題。 由於腹部拉皮手術需要較高技巧， 一旦縫合不當， 除了會留下難看的疤痕， 還有可能會細菌感染、敗血症等風險， 所以一定要求助於有經驗的整形外科醫師， 才不會留下一輩子的傷痕。