家長提問：
小康君， 每次帶寶寶去游泳館他們都要推薦嬰兒撫觸， 說的神乎其神， 好幾次孩子他爸都被說動了， 但我還留有最後的理智， 我就想諮詢諮詢你， 撫觸真的有那麼好嗎？到底要不要帶寶寶去撫觸呢？
其實嬰兒撫觸是一種醫療手法， 而且確實是對寶寶大有益處的。 主要是通過撫觸者的雙手對嬰兒的皮膚進行有次序的、有手法技巧的科學撫摸。 那麼嬰兒撫觸到底有多好呢？具體如下：刺激聽覺與視
寶寶在感受撫觸的愉悅時， 也能夠專注聆聽和觀察家長的表情聲音， 同時接觸到聽覺和視覺的刺激，
增強睡眠品質
對寶寶進行撫觸， 能夠減少寶寶哭鬧， 增加睡眠。 撫觸時可刺激血液中“褪黑激素”濃度升高， 幫助寶寶建立睡眠週期， 調節日夜週期性韻律。
促進食物的消化和吸收
對於寶寶餵奶後常見的腹脹、打嗝的現象， 採用科學的嬰兒撫觸法， 會比傳統拍背的方式（常以手拍背部二十到三十分鐘舒緩）更為有效， 更有助於寶寶的腸胃蠕動。
促進生長發育、增強免疫力
有研究結果顯示， 新生兒經過觸摸後， 體重平均增加10%左右， 並降低患先天性貧血幾率、促進其感官和神經發展， 且越早觸摸效果越好。
有助於寶寶情緒穩定
通過撫觸， 不但可以刺激寶寶的感官， 也更能夠調節寶寶的情緒反應，
促進親子關係
撫觸可以增強寶寶與家長的交流， 幫助寶寶獲得安全感， 發展對家長的信任感。 對於一歲以上的寶寶， 家長則可進行觸摸遊戲和肢體活動， 也可加深親子間的感情。
減輕緊張、焦慮和疼痛
撫觸可以刺激大腦產生後葉催產素， 能夠幫助寶寶甚至家長得到平和安靜的感覺。 因此， 即使對於較大的寶寶， 撫觸依然能夠起到消除緊張的作用。
臨床實踐證明， 家長每天給新生嬰兒進行科學和系統的撫觸， 可以有效地促進嬰兒的生理和情感發育， 更重要的是寶寶可以感受到來自家長的疼愛與關懷！
看到這裡， 你還想花錢去找“職業人員”來給寶寶做撫觸嗎？
暫且先不談論所謂的“職業人員”到底專業不專業， 撫觸本身不僅僅是皮膚間的接觸， 更是一種愛的傳遞。 媽媽或爸爸的氣味和言語會給寶寶帶來安全和快樂。 而陌生人會讓寶寶產生不安全感， 更不會像家長那樣與寶寶有情感的交流和眼神的對視， 因此撫觸最好是由家長來做， 更建議由媽媽來做！這樣既不用遠走， 也不需要特意去公共場合， 更不需要花錢的好事， 你還想什麼？！
家長如何給寶寶撫觸呢？
每一位爸爸媽媽都可以在一段時間的練習之後親自在家裡給寶寶做撫觸。 具體操作方法如下：
1
面頰撫觸
①雙手拇指放在寶寶前額眉間上方，
②拇指從寶寶下巴處沿著臉的輪廓往外推壓， 至耳垂處停止。
家長可以邊撫觸邊念：小臉蛋， 真可愛， 摸摸更好看。
2
扯摸耳垂
用拇指和食指輕輕按壓耳朵， 從最上面按到耳垂處， 反復向下輕輕拉扯， 然後再不斷揉捏。
家長可以邊撫觸邊念：小耳朵，拉一拉，說話寶寶樂。
3
手臂撫觸
輕輕擠捏寶寶的手臂，從上臂到手腕，反復3-4次。
家長可以邊撫觸邊念：搓搓小手臂，寶寶長大有力氣。
4
手臂伸展
把寶寶兩臂左右分開，掌心向上。
家長可以邊撫觸邊念：伸伸小胳膊，寶寶靈巧又活潑。
5
手部撫觸
①用手指劃小圈按摩寶寶的手腕。用拇指撫摩寶寶的手掌，使他的小手張開。
②一隻手托住寶寶的手，另一隻手的拇指和食指輕輕捏住寶寶的手指，從小指開始依次轉動、拉伸每個手指。
家長可以邊撫觸邊念：動一動，握一握，寶寶小手真靈活。
6
腹部撫觸
放平手掌，順時針方向畫圓撫摩寶寶的腹部。注意動作要特別輕柔，不能離肚臍太近。
家長可以邊撫觸邊念：小肚皮，軟綿綿，寶寶笑得甜又甜。
7
背部撫觸
①雙手大拇指平放在寶寶脊椎兩側，其他手指並在一起扶住寶寶身體，拇指指腹分別由中央向兩側輕輕撫摸，從肩部處移至尾椎，反復3-4次。
②五指併攏，掌根到手指成為一個整體，橫放在寶寶背部，手背稍微拱起，力度均勻地交替從寶寶脖頸撫至臂部，反復3-4次。
家長可以邊撫觸邊念：給你拍拍背，寶寶背直不怕累。
8
胸部撫觸
雙手放在寶寶的兩側肋緣，先是右手向上滑向寶寶右肩，復原。換左手上滑到寶寶左肩，復原。重複3-4次。
家長可以邊撫觸邊念：摸摸胸口，真勇敢，寶寶長大最能幹！
9
腿部撫觸
①用拇指、食指和中指，輕輕揉捏寶寶大腿的肌肉，從膝蓋處一直按摩到尾椎下端。
②用一隻手握住寶寶的腳後跟，另一隻手拇指朝外握住寶寶小腿，沿膝蓋向下捏壓、滑動至腳踝。
家長可以邊撫觸邊念：寶寶會跑又會跳，爸爸媽媽樂陶陶。
10
腳掌撫觸
一隻手托住寶寶的腳後跟，另一隻手四指聚攏在寶寶的腳背，用大拇指指肚輕揉腳底，從腳尖撫摸到腳跟，反復3-4次。
家長可以邊撫觸邊念：給你揉揉腳，寶寶健康身體好。
小康君嘚吧嘚
撫摸的時間一般安排在沐浴之後，選擇寶寶不太饑餓或煩躁的時候，開始時動作要輕，然後逐漸增加壓力，新生兒的注意力不能長時間集中，每個撫摸動作不能重複太多，先從5分鐘開始，然後延長到15-20分鐘。要知道撫摸不是一種機械運動，而是由你和寶寶協同完成的，就算是日常的換尿布、餵奶也都是一種變相的撫觸。傳遞著愛、關懷，為你和寶寶帶來歡樂和健康。
看完今天的內容，你還等什麼？還不抓緊時間給寶寶來一次愛得撫觸！
（圖片均來源於網路）
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3
手臂撫觸
輕輕擠捏寶寶的手臂，從上臂到手腕，反復3-4次。
家長可以邊撫觸邊念：搓搓小手臂，寶寶長大有力氣。
4
手臂伸展
把寶寶兩臂左右分開，掌心向上。
家長可以邊撫觸邊念：伸伸小胳膊，寶寶靈巧又活潑。
5
手部撫觸
①用手指劃小圈按摩寶寶的手腕。用拇指撫摩寶寶的手掌，使他的小手張開。
②一隻手托住寶寶的手，另一隻手的拇指和食指輕輕捏住寶寶的手指，從小指開始依次轉動、拉伸每個手指。
家長可以邊撫觸邊念：動一動，握一握，寶寶小手真靈活。
6
腹部撫觸
放平手掌，順時針方向畫圓撫摩寶寶的腹部。注意動作要特別輕柔，不能離肚臍太近。
家長可以邊撫觸邊念：小肚皮，軟綿綿，寶寶笑得甜又甜。
7
背部撫觸
①雙手大拇指平放在寶寶脊椎兩側，其他手指並在一起扶住寶寶身體，拇指指腹分別由中央向兩側輕輕撫摸，從肩部處移至尾椎，反復3-4次。
②五指併攏，掌根到手指成為一個整體，橫放在寶寶背部，手背稍微拱起，力度均勻地交替從寶寶脖頸撫至臂部，反復3-4次。
家長可以邊撫觸邊念：給你拍拍背，寶寶背直不怕累。
8
胸部撫觸
雙手放在寶寶的兩側肋緣，先是右手向上滑向寶寶右肩，復原。換左手上滑到寶寶左肩，復原。重複3-4次。
家長可以邊撫觸邊念：摸摸胸口，真勇敢，寶寶長大最能幹！
9
腿部撫觸
①用拇指、食指和中指，輕輕揉捏寶寶大腿的肌肉，從膝蓋處一直按摩到尾椎下端。
②用一隻手握住寶寶的腳後跟，另一隻手拇指朝外握住寶寶小腿，沿膝蓋向下捏壓、滑動至腳踝。
家長可以邊撫觸邊念：寶寶會跑又會跳，爸爸媽媽樂陶陶。
10
腳掌撫觸
一隻手托住寶寶的腳後跟，另一隻手四指聚攏在寶寶的腳背，用大拇指指肚輕揉腳底，從腳尖撫摸到腳跟，反復3-4次。
家長可以邊撫觸邊念：給你揉揉腳，寶寶健康身體好。
小康君嘚吧嘚
撫摸的時間一般安排在沐浴之後，選擇寶寶不太饑餓或煩躁的時候，開始時動作要輕，然後逐漸增加壓力，新生兒的注意力不能長時間集中，每個撫摸動作不能重複太多，先從5分鐘開始，然後延長到15-20分鐘。要知道撫摸不是一種機械運動，而是由你和寶寶協同完成的，就算是日常的換尿布、餵奶也都是一種變相的撫觸。傳遞著愛、關懷，為你和寶寶帶來歡樂和健康。
看完今天的內容，你還等什麼？還不抓緊時間給寶寶來一次愛得撫觸！
（圖片均來源於網路）
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