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花生的百變做法,小小花生,也能有百味人生!

花生米味兒美便宜能榨油, 而且營養豐富, 做法多種多樣, 還方便儲藏, 誰家都多少備著點。 不論是簡單地油炸一下當個下酒小菜或小零食, 還是作為配料入菜, 甚至於打成花生醬都能產生令人驚喜的效果。

小小花生, 也能有百味人生。

老醋花生

用料:花生仁(炒) 500克、香菜 2棵、江米酒 20毫升、香醋 60毫升、白糖 10克、食鹽 2克、植物油 50克

做法:

1、炒鍋中加入少許植物油(冷鍋下油);

2、加入花生仁, 翻炒一下, 讓花生仁都沾上油, 然後再開小火, 鍋鏟反向, 順時針的劃圈的手法炒制花生仁(炒制全程都要順時針的劃圈的手法, 以免受熱不均勻局部炒焦);

3、待花生仁劈裡啪啦的聲音越來越小, 花生表層顏色變深時, 趁熱加入20毫升左右的米酒, 翻炒均勻;

4、盛出花生仁, 放至完全冷卻;香醋中加入2勺白糖和2克鹽, 攪拌均勻;

5、另起鍋放入適量水, 大火燒, 同時將調好的料汁坐在水中, 鍋裡的水燒開約2分鐘後關火,

將料汁取出, 放至完全冷卻;

6、另取一碗, 放入冷卻的花生仁, 加入切碎的香菜, 冷卻後的料汁拌入花生, 攪拌均勻, 入冰箱冷藏一會, 口感更佳。

茴香花生米

用料:花生(鮮) 200克、茴香 1小把、亨氏番茄醬 適量、蠔油 1勺、排骨醬 1勺、蔥 1根、蒜 4瓣

做法:

1、花生米提前浸泡2小時, 吸足水分的花生米容易煮熟, 而且煮出的花生米口感粉粉的(如果不喜歡這種口感, 可以不要提前浸泡);

2、把泡好的花生米放入鍋中煮熟備用;

3、鍋上火, 加入少許油, 放入蔥花、蒜煸一下, 調入番茄醬、蠔油、排骨醬各一勺;

4、倒入熟花生米翻炒均勻;

5、把茴香苗的粗莖去除, 把羽狀的細葉切碎倒入花生米翻勻;

沙發、電視、花生米, 曾經有著三樣我就能度過一個輕鬆安逸的夜晚。

糖霜花生

用料:花生 350克、白糖 150克、水 50克

做法:

1、把生的花生米放入烤箱, 用150℃烤20分鐘左右(中途要翻動幾次, 讓花生受熱均勻)取出晾涼備用(沒有烤箱放入鍋中炒熟亦可);

2、炒鍋內倒入白糖和水, 開中小火加熱, 將糖煮融熬成糖漿;當糖漿熬煮到粘稠並冒出白色大泡泡時轉小火;

3、倒入熟花生米用木鏟快速拌勻關火;趁熱將花生倒出, 攤平晾涼即可(一定要徹底晾涼後再吃, 否則口感會不夠鬆脆 )。

麥芽花生糖

用料:花生 350克、白糖 150克、水 50克

做法:

1、把生的花生米放入烤箱, 用150℃烤20分鐘左右(中途要翻動幾次, 讓花生受熱均勻)取出晾涼備用(沒有烤箱放入鍋中炒熟亦可);

2、炒鍋內倒入白糖和水, 開中小火加熱, 將糖煮融熬成糖漿;當糖漿熬煮到粘稠並冒出白色大泡泡時轉小火;

3、倒入熟花生米用木鏟快速拌勻關火;趁熱將花生倒出, 攤平晾涼即可(一定要徹底晾涼後再吃, 否則口感會不夠鬆脆 )。

宮保雞丁

用料:雞腿 400克、花生仁(炒) 150克、蔥 100克、雞蛋清 少許、幹辣椒 3個、薑 5克、蒜 5克、花椒 5克、宮保雞丁調料 1包、料酒 1/2湯匙、食鹽 1/2茶匙、水澱粉 2湯匙、植物油 適量、水 60毫升

做法:

1、生花生米泡開水中10分鐘,去掉外表的紅衣,鍋中注入植物油,將去紅衣的花生米冷油下鍋,小火慢慢炸至酥脆,盛出瀝幹晾涼備用;

2、準備宮保雞丁調料一包;幹辣椒適量剪成小段;大蔥切粒、薑、蒜切小片(喜歡更麻辣一點的可以再準備少許花椒);

3、將宮保雞丁調料一包倒在碗中,加入60ml水調勻備用;

4、將雞腿肉去皮切成小丁,加入少許料酒、鹽、濕澱粉和少許蛋清抓拌均勻後醃制10分鐘;

5、炒鍋燒熱後加植物油適量,馬上下入雞肉丁,用筷子劃散,見雞肉變白色後盛出控淨油分;

6、倒出鍋中的植物油,只留少許,依次加入幹紅辣椒、花椒、薑、蒜、大蔥丁,煸炒出香味;

7、下入劃過油的雞肉丁翻炒,加入調好的宮保雞丁調料汁,快速翻炒;

8、見調料汁變濃稠並均勻的包裹在食材上後,加入炸好的花生米,迅速翻炒均勻即可裝盤。

翠玉花生

用料:苔菜 50克、花生仁(炒) 100克、紅尖椒 少許、食鹽 1茶匙、白糖 1茶匙、薑 5克、芝麻油 2茶匙、生抽 2茶匙、辣椒油 少許、白醋 2茶匙

做法:

1、生薑去皮、洗淨切細粒,紅椒洗淨切細粒備用;

2、切好的薑、紅椒放入碗中;加入白醋調成汁備用;

3、苔菜提前1小時用冷水泡發,洗淨、切小段。放入開水中焯一會兒;

4、撈起晾涼,用鹽、白糖揉勻,洗淨、瀝幹水分備用;花生仁入微波爐叮3分鐘,去掉紅衣備用;

5、苔菜和花生放倒入調味汁中;加入生抽、芝麻油、辣椒油;拌勻,調好味即可。

花生豆渣油餅

用料:小麥麵粉 適量、花生仁(炒) (渣)適量、沙拉油 適量、十三香 適量

做法:

1、花生渣適量。這是一次花生露中花生用量的渣;加入適量麵粉;

2、先用花生渣所含水分將面拌成穗狀;按照麵粉吸水程度,再加入適量水,和成較軟的麵團餳十分鐘以上備用;

3、將餳好的麵團,放案板上揉勻,分割成大小相同的劑子;

4、將劑子擀成大的面皮,越薄層次會越多,所以,儘量擀薄一些;

5、在面皮上撒上調味粉和食用油;將調味料抹勻後,折疊成扇子狀;

6、將折疊好的面皮對折按壓成面餅,擀成與自家煎鍋大小的餅胚備用;

7、煎鍋放入少許油,油熱下入餅胚小火煎,兩面泛黃時,即可出鍋食用。

花生糖三角

用料:小麥麵粉 260克、花生 30克、酵母(幹) 3克、水 130克、紅糖 80克

做法:

面皮:麵粉250克、酵母3克、溫水130克

包餡:紅糖80克、熟花生米30克、麵粉一大勺

1、麵粉和酵母混合,加溫水和成光滑麵團,蓋保鮮膜發酵,熟花生米用擀面棍擀碎;

2、擀碎的熟花生加到紅糖裡,再加一大勺麵粉(防止流糖)拌勻,面發至2倍大後取出排氣,分成14個小劑子;

3、取其中一個劑子,擀成園形(不要邊緣薄中間厚,要一樣薄厚才好捏出漂亮的邊邊),放上紅糖,面皮三分點處各取一點提起捏緊;

4、再將邊緣捏緊,放入鍋中,醒30分鐘,大火燒開水,轉中小火15分鐘關火,關火後不要立即打開鍋蓋(防止回縮),等5分鐘後打開即可。

小提示:花生雖好,可不要貪吃哦!

用油煎、炸或用火直接爆炒,會對花生中富含的維生素E及其他營養成分造成破壞。花生本身含有大量植物油,遇高熱會使花生甘平之性變為燥熱之性,多食、久食或體虛火旺者食之,極易生熱上火。

另外,花生會引起極其罕見的過敏症。花生過敏的症狀包括:血壓降低、面部和喉嚨腫脹,這些都會阻礙呼吸,從而導致休克。據英國研究人員統計,在英國,每200個人當中有大約一人對花生敏感。雖然部分人只是對花生有輕度過敏反應,但是,花生也會令一些人出現過敏性休克。

否則口感會不夠鬆脆 )。

宮保雞丁

用料:雞腿 400克、花生仁(炒) 150克、蔥 100克、雞蛋清 少許、幹辣椒 3個、薑 5克、蒜 5克、花椒 5克、宮保雞丁調料 1包、料酒 1/2湯匙、食鹽 1/2茶匙、水澱粉 2湯匙、植物油 適量、水 60毫升

做法:

1、生花生米泡開水中10分鐘,去掉外表的紅衣,鍋中注入植物油,將去紅衣的花生米冷油下鍋,小火慢慢炸至酥脆,盛出瀝幹晾涼備用;

2、準備宮保雞丁調料一包;幹辣椒適量剪成小段;大蔥切粒、薑、蒜切小片(喜歡更麻辣一點的可以再準備少許花椒);

3、將宮保雞丁調料一包倒在碗中,加入60ml水調勻備用;

4、將雞腿肉去皮切成小丁,加入少許料酒、鹽、濕澱粉和少許蛋清抓拌均勻後醃制10分鐘;

5、炒鍋燒熱後加植物油適量,馬上下入雞肉丁,用筷子劃散,見雞肉變白色後盛出控淨油分;

6、倒出鍋中的植物油,只留少許,依次加入幹紅辣椒、花椒、薑、蒜、大蔥丁,煸炒出香味;

7、下入劃過油的雞肉丁翻炒,加入調好的宮保雞丁調料汁,快速翻炒;

8、見調料汁變濃稠並均勻的包裹在食材上後,加入炸好的花生米,迅速翻炒均勻即可裝盤。

翠玉花生

用料:苔菜 50克、花生仁(炒) 100克、紅尖椒 少許、食鹽 1茶匙、白糖 1茶匙、薑 5克、芝麻油 2茶匙、生抽 2茶匙、辣椒油 少許、白醋 2茶匙

做法:

1、生薑去皮、洗淨切細粒,紅椒洗淨切細粒備用;

2、切好的薑、紅椒放入碗中;加入白醋調成汁備用;

3、苔菜提前1小時用冷水泡發,洗淨、切小段。放入開水中焯一會兒;

4、撈起晾涼,用鹽、白糖揉勻,洗淨、瀝幹水分備用;花生仁入微波爐叮3分鐘,去掉紅衣備用;

5、苔菜和花生放倒入調味汁中;加入生抽、芝麻油、辣椒油;拌勻,調好味即可。

花生豆渣油餅

用料:小麥麵粉 適量、花生仁(炒) (渣)適量、沙拉油 適量、十三香 適量

做法:

1、花生渣適量。這是一次花生露中花生用量的渣;加入適量麵粉;

2、先用花生渣所含水分將面拌成穗狀;按照麵粉吸水程度,再加入適量水,和成較軟的麵團餳十分鐘以上備用;

3、將餳好的麵團,放案板上揉勻,分割成大小相同的劑子;

4、將劑子擀成大的面皮,越薄層次會越多,所以,儘量擀薄一些;

5、在面皮上撒上調味粉和食用油;將調味料抹勻後,折疊成扇子狀;

6、將折疊好的面皮對折按壓成面餅,擀成與自家煎鍋大小的餅胚備用;

7、煎鍋放入少許油,油熱下入餅胚小火煎,兩面泛黃時,即可出鍋食用。

花生糖三角

用料:小麥麵粉 260克、花生 30克、酵母(幹) 3克、水 130克、紅糖 80克

做法:

面皮:麵粉250克、酵母3克、溫水130克

包餡:紅糖80克、熟花生米30克、麵粉一大勺

1、麵粉和酵母混合,加溫水和成光滑麵團,蓋保鮮膜發酵,熟花生米用擀面棍擀碎;

2、擀碎的熟花生加到紅糖裡,再加一大勺麵粉(防止流糖)拌勻,面發至2倍大後取出排氣,分成14個小劑子;

3、取其中一個劑子,擀成園形(不要邊緣薄中間厚,要一樣薄厚才好捏出漂亮的邊邊),放上紅糖,面皮三分點處各取一點提起捏緊;

4、再將邊緣捏緊,放入鍋中,醒30分鐘,大火燒開水,轉中小火15分鐘關火,關火後不要立即打開鍋蓋(防止回縮),等5分鐘後打開即可。

小提示:花生雖好,可不要貪吃哦!

用油煎、炸或用火直接爆炒,會對花生中富含的維生素E及其他營養成分造成破壞。花生本身含有大量植物油,遇高熱會使花生甘平之性變為燥熱之性,多食、久食或體虛火旺者食之,極易生熱上火。

另外,花生會引起極其罕見的過敏症。花生過敏的症狀包括:血壓降低、面部和喉嚨腫脹,這些都會阻礙呼吸,從而導致休克。據英國研究人員統計,在英國,每200個人當中有大約一人對花生敏感。雖然部分人只是對花生有輕度過敏反應,但是,花生也會令一些人出現過敏性休克。

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