生活中， 許多時尚女性熱衷穿上有較強聚攏功能的塑身文胸， 以達到立即美體的效果。 但事實上， 在盲目擠出“乳溝”的同時， 並不利於健康。
長期擠乳溝的結果可能會影響乳房內淋巴液回流， 出現局部血液迴圈不暢。 長時間穿著過緊的塑身內衣不僅使胸部活動受限， 還可能影響人體正常呼吸， 甚至導致乳腺增生或囊腫等。 少女長期穿緊身衣， 還可能影響發育。
其實， 女性通過飲食和運動同樣可以塑造完美胸部。 比如， 日常多吃些黃豆等豆類食物， 以及葛根、花粉、蜂膠等， 對調節內分泌、保健胸部都極有好處。
睡前還可以做俯臥撐來豐胸。 做此練習時， 胸部一定要挺起， 不要下垂， 腹肌收緊， 當身體放下時， 腰不要塌下。 雖然這個運動很累人， 需要一定體力和耐力， 但確實對豐胸有益。
│上海黃浦區中心醫院乳腺外科主任-薛曉虹/文， 劉莉/編