刷牙的標準時間是三分鐘。 但大部分人一分鐘匆匆搞定， 於是遺漏了眾多未打掃的口腔死角。 這些不易清除的口腔死角在哪裡？
首先是下前牙唇側牙齦的位置。
我們習慣刷後牙， 因為常常用後牙咀嚼食物， 前牙的位置容易忽略。
和這個地方對應的是下前牙的舌側， 刷時需要把牙刷豎起來， 因為位置不大好刷， 常常遺漏。
其次是下牙舌側後端。
因為常被遺漏， 所以這裡容易長牙石。
接著是上牙後牙的頰側面。
因為整個牙齒是弧形的， 我們常常刷到拐彎處就停了， 真正刷到後面的時候少， 後面兩顆牙齒容易遺漏，
還有牙齒後緣， 是最容易漏的。
很多人可能不知道有這個位置。 有些人長蛀牙往往長在這裡， 經常牙疼， 到最後一看， 基本大半顆已經腐爛壞了。
最後是面積非常大的舌頭。
刷牙刷的是牙齒， 為什麼要刷舌頭呢？
因為舌表面的黏膜和普通的黏膜不一樣， 容易殘留大量細菌；細菌在上面繁殖， 更多形成的是口腔異味。
很多牙刷背面有些毛刺， 就是用來刷舌頭的， 這對消除口腔異味非常有幫助。
此外， 年輕人常用漱口水代替刷牙。 事實上， 漱口水主要用於黏膜消炎， 並不能代替刷牙， 也不能清除牙齒上的牙菌斑。 而且用得時間長了， 對黏膜會有損傷， 所以不建議長期含著漱口水。
如果是為了治療黏膜潰瘍或牙周疾病等，
但如果是為了口腔清新的話， 效果則不佳。
產生異味的， 往往是食物殘渣和一些細菌， 保證一天三次飯後刷牙， 有助於最大限度地限制細菌繁殖， 清除口腔異味。 如果沒有條件， 也可以飯後漱口。