脾氣虛吃什麼食物調理比較好呢？很多脾氣虛的朋友都不知道應該吃什麼， 今天小編就為大家整理了一些適合脾氣虛體質人群吃的食物， 趕緊來瞭解下吧。
脾氣虛吃這些藥膳方
1、栗子粥
原料：山藥300克， 熟栗子100克， 大米40克， 糯米60克， 枸杞10克， 紅棗7枚。
製作：山藥去皮， 紅棗洗淨， 栗子去皮；山藥切成均勻大小的塊；鍋裡放水， 把大米和糯米淘洗乾淨後放入鍋中；放入山藥和紅棗；煮到40分鐘時放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。
功效：本品具有健脾補腎的功效。
2、大棗粥
原料：大棗10枚、粳米100克、冰糖汁適量。
製作：將粳米、大棗淘洗乾淨，
功效：健脾益氣。 適用於脾胃虛弱、貧血、胃虛食少等症。
3、山藥粥
原料：生淮山藥500克、白糖。
製作：將淮山藥紮細過篩， 放入盆內， 調入涼水成糊。 鍋中放適量水燒沸， 邊攪邊下山藥粉， 燒至熟， 加白糖調味即成。
功效：山藥含豐富的澱粉， 蛋白質、礦物質和維生素等成分。 《本草綱目》載“益胃氣， 健脾胃， 止泄痢， 化痰涎， 潤皮毛”。
4、黃金粥
原料：小米， 玉米， 南瓜， 大棗
製作：小米提前泡20分鐘（用即將滾開， 但還沒有滾的水煮小米粥， 會很粘稠很香） 大火煮小米15~20分鐘後， 放入玉米和紅棗（紅棗早點放進去的話， 紅棗味很濃， 紅棗很香甜） 再煮五分鐘後， 轉小火煮15分鐘， 放入南瓜， 小火煮15~20分鐘 放入枸杞， 中火或大火滾幾分鐘就可以關火了。
功效：小米， 玉米， 南瓜， 大棗煮粥喝， 小米是老人、病人、產婦適合的滋補品， 可見它最補虛， 玉米調和脾胃， 南瓜補中益氣， 大棗補血養氣， 調和五臟， 這幾樣黃色的食物， 各有補益的特點，