詩經有雲：
“蒹葭蒼蒼， 白露為霜。
所謂伊人， 在水一方。 ”
白露
一個詩意的名詞
也是我國二十四節氣之一
古人以四時配五行
秋屬金，
故以白形容秋露
將這個節氣命名為白露
《月令七十二候集解》中說
“水土濕氣凝而為露， 秋屬金
金色白， 白者露之色
而氣始寒也”
今日18時38分
太陽到達黃經165度
我們將迎來
全年晝夜溫差最大的節氣
所謂春捂秋凍
卻也不可貪涼露宿
天氣正漸漸轉涼
要根據實際情況
及時增添衣物
怕冷的朋友
記得握緊手中的保溫杯喔
這是今年第十五個節氣
《月令七十二候集解》中說
“八月節…陰氣漸重，
露凝而白也。 ”
進入白露
晚上會感到絲絲涼意
我國古代將白露分為三候
一候鴻雁來；二候玄鳥歸；三候群鳥養羞
此節氣正是鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒
百鳥開始貯存乾果糧食以備過冬
也就是說
動物要避寒還要準備糧食過冬了
那我們人類呢
更為關鍵
白露的屬性：
晝夜溫差大， 開始急劇降溫
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“白露到！第一件事就是養肺！”
中醫認為， “春養肝， 夏養心， 秋養肺， 冬養腎”。 肺是人體最“嬌嫩”的器官， 而立秋後天氣逐漸變得乾燥， 很容易傷肺， 特別是老年人， 如果因秋燥而傷肺， 到冬季就容易感染許多肺部疾病。 秋天是養肺潤肺的最佳時機，只有養好肺，到了冬天才能腎氣充足少生病。
養肺潤肺5大神物
▼
“白露養生還要護腸胃！”
雖然涼爽天氣已成為主旋律，但“入夏無病三分虛”，經過夏三月酷暑的煎熬，人體的抵抗力下降了許多，尤其是腸胃，多少都會出現一些“病態”，所以，白露養生也要護腸胃。西妹兒給大家推薦兩款適合此時吃的藥膳：
“白露養生的生活日常，必須照做！”
1、“別露肚臍，別貪涼”
（肚臍著涼的危害：可導致泌尿生殖系統疾病）
2“搓耳泡腳！可補腎氣！”
（腳部受涼的危害：寒氣入體）
3、飲食宜營養清淡
白露時節，要注意飲食，特別過敏體質的人，在飲食調節上更慎重，宜以清淡、易消化且富含維生素的食物為主。
既然說白露後要飲食清淡，
是不是天天就水煮白菜啊？不是！
該補的還是要補起來！
白露時節是由熱入涼的關鍵期
大家一定要小心
秋天是養肺潤肺的最佳時機，只有養好肺，到了冬天才能腎氣充足少生病。養肺潤肺5大神物
▼
“白露養生還要護腸胃！”
雖然涼爽天氣已成為主旋律，但“入夏無病三分虛”，經過夏三月酷暑的煎熬，人體的抵抗力下降了許多，尤其是腸胃，多少都會出現一些“病態”，所以，白露養生也要護腸胃。西妹兒給大家推薦兩款適合此時吃的藥膳：
“白露養生的生活日常，必須照做！”
1、“別露肚臍，別貪涼”
（肚臍著涼的危害：可導致泌尿生殖系統疾病）
2“搓耳泡腳！可補腎氣！”
（腳部受涼的危害：寒氣入體）
3、飲食宜營養清淡
白露時節，要注意飲食，特別過敏體質的人，在飲食調節上更慎重，宜以清淡、易消化且富含維生素的食物為主。
既然說白露後要飲食清淡，
是不是天天就水煮白菜啊？不是！
該補的還是要補起來！
白露時節是由熱入涼的關鍵期
大家一定要小心