腎虛會令男人感到羞愧自卑， 也使許多男士羞於治療， 這是很不正確的做法。 腎虛不治療會引發更嚴重的疾病， 學會預防腎虛可見其重要性。 那麼， 男人要怎麼預防腎虛呢？下麵給您推薦二種治療腎虛有效的食物。
這樣搭配補腎給力
材料：枸杞子8-10粒， 海萃人參1g。
用法：二樣材料同入一杯中， 用沸水泡6分鐘左右， 燜泡為佳， 飲其水。 每天放一次材料， 水盡可反復加水泡飲至無色無味後將參食用。
兩種食物補腎
1、荔枝
荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。 以為， 荔枝味甘， 性溫， 有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。 既是益顏的水果， 又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸症。 現代醫學研究發現， 荔枝有改善人的消化功能， 改善人體血液迴圈， 故有潤肌容作用;可改善人的男子功能，
2、蛇肉
近年來， 食蛇肉已成為一種時尚。 當兩條蛇交尾時， 會持續很長一段時間， 食蛇肉能有效地增強男性男子功能， 提高腎能力。
飲食健康腎才好
【牛肉芹菜包】
做法：將姜去皮洗淨切成末備用。 將芹菜擇洗乾淨， 切成細末。 牛肉洗淨， 切細， 備用。 將鍋內倒入花生油， 燒熱後放入豆瓣， 炒酥後起鍋， 拌入牛肉， 放入醪糟汁、精鹽、糖、薑末、芹菜末， 攪拌均勻， 製成餡料， 備用。 將麵粉與酵母摻在一起， 用溫水和好， 揉勻， 待麵團發起， 對入適量食堿， 揉勻揉透， 分成大小均勻的面劑， 擀成圓皮， 將餡料放入圓皮的中間， 收邊捏緊， 捏成16個以上的褶， 即成包子生坯。 將包子生坯擺入屜中， 用旺火沸水蒸熟， 即可食用。
【豬肉大蔥鍋貼】
做法：將蔥薑洗淨均切成末待用。 將豬肉洗淨， 剁成茸放入盆內， 加入醬油、水， 邊加水邊順一個方向攪動， 攪至黏稠狀， 放入精鹽、味精、大蔥末、薑末、麻油， 調拌均勻， 即成餡料。 將麵粉放入盆內， 倒入熱水燙一下， 拌勻， 和成麵團揉勻揉透， 餳約10分鐘，
【煎荷包蛋】
做法：炒鍋上火， 放少許豬油，燒熱後，磕入雞蛋，兩面煎黃，取出備用。用炒鍋內剩餘的油，下薑炸出香味，加適量水、鹽，放入煎蛋燒開略煮，端下鍋，加蔥絲和味精，盛於小碗中即可。
【玉米熬粥】
做法：將玉米挑選乾淨。玉米成細粉，用清水調勻。在鋁鍋內加水適量，用武火燒沸。將調好的玉米粉徐徐放入沸水鍋內，加鹽攪勻即成
放少許豬油，燒熱後，磕入雞蛋，兩面煎黃，取出備用。用炒鍋內剩餘的油，下薑炸出香味，加適量水、鹽，放入煎蛋燒開略煮，端下鍋，加蔥絲和味精，盛於小碗中即可。【玉米熬粥】
做法：將玉米挑選乾淨。玉米成細粉，用清水調勻。在鋁鍋內加水適量，用武火燒沸。將調好的玉米粉徐徐放入沸水鍋內，加鹽攪勻即成