乳腺癌，
目前是比較常見的一種癌症，
雖然多發于女性朋友，
但在男性朋友中，
也會偶有發生。
雖說乳腺癌與其他癌症相比，
後果相對較輕，
但並不影響人們想要遠離它的決心。
那麼，
平時在飲食中，
應如何遠離乳腺癌？吃什麼水果能預防乳腺癌呢？
乳腺癌的患病因素
高脂飲食。
高脂肪攝入， 是女性易患乳腺癌的一個重要因素， 這些脂肪主要來自牛、羊肉和其他肉類。 動物肉食中的飽和脂肪酸會導致乳腺癌的發病風險增加， 長期大量攝取脂肪， 會產生大量類雌激素及前列腺素樣物質， 這些都是刺激癌腫增長的“殺手”。
肥胖。
過度肥胖的人， 乳腺癌的發病率高。 肥胖的原因是複雜的， 但其中攝食過多一般是主要原因。 科學家經研究已證實， 脂肪組織可以分泌雌激素。 因此， 肥胖的人， 其體內的雌激素水準相對高於體重正常的人。
過量飲酒。
每日飲酒1杯或1杯以上者， 乳腺癌危險性比很少飲酒者增高10%以上。 喝酒越多， 患乳腺癌的概率就越高。 尤其是絕經後的婦女， 飲酒或激素替代治療將增加患乳腺癌危險， 兩種因素疊加在一起， 則危險性更大。
常喝咖啡。
常喝咖啡易誘發乳腺癌， 咖啡對很多女性來說是一種美味， 但是咖啡對女性的身體並不好。 咖啡、可哥、巧克力， 這類食物中含有大量的咖啡因， 黃嘌呤可促使乳腺增生， 而乳腺增生又與乳腺癌發生有關。
常吃水果， 有預防乳癌功效
在日常飲食中， 常吃水果有助於對乳腺癌的預防。 如芒果、柑橘、山楂、大棗、獼猴桃等。