提高寶寶免疫力， 不得疾病是很多媽媽都關心的問題， 不要以為提高寶寶免疫力需要吃各種各樣的營養品和保健品， 只要利用好生活中的這些食物， 照樣能提高寶寶免疫力。
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胡蘿蔔
寶寶的成長需要維生素A和胡蘿蔔素。 維生素A和胡蘿蔔素可以保護寶寶的呼吸道不受到感染， 而且還可以保護視力， 缺乏維生素A和胡蘿蔔素會使寶寶患呼吸道疾病。 所以家長做菜時可以經常放些富含胡蘿蔔素的胡蘿蔔， 但是胡蘿蔔一定要煮的軟爛才能讓寶寶吸收。
2
番茄
含有多種抗氧化因數， 如維生素C、番茄紅素、維生素A，
3
水
水是寶寶重要的食物。 寶寶比成人更需要補充水分，
4
綠色蔬菜
可以預防維生素C、維生素B2的缺乏， 蔬菜中的纖維素還可以防止便秘， 提供良好的腸道環境， 但是很多寶寶不喜歡吃蔬菜， 家長要改變烹調方式， 多在做法上下功夫， 例如包餃子等， 讓孩子愛上蔬菜。
5
蘋果
蘋果的營養價值很高， 它可以促進消化吸收， 促進排便， 還可治療輕度便秘， 含有的鋅元素可增加寶寶抵抗力。 蘋果是寶寶喜歡的水果， 對於小一點的寶寶可以用蘋果煮水喝。
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酸牛奶
酸牛奶中的蛋白質和脂肪比牛奶的更容易消化吸收， 可促進食欲， 預防便秘， 促進腸道有益菌的形成， 常喝酸牛奶可以增強免疫力，