從嬰幼兒濕疹到青春痘, 從常見的手足蘚到病毒性的帶狀皰疹, 幾乎每個人一生中都會遭遇皮膚病。 皮膚病雖然不危急也不嚴重, 但是卻給我們的生活帶來了不少的困擾和麻煩。 不僅如此, 皮膚病反反復復發作也是令很多皮膚病患者特別頭疼的事情。
皮膚病會反復發作的原因
有些人對於皮膚病的發作原因出現誤解, 認為僅僅是皮膚出現了問題, 所以在治療皮膚病時, 只是一味地治療皮膚層面的症狀, 並沒有找到皮膚病發作的根本原因, 從而造成皮膚病反復發作。 而皮膚病的發生另一個原因就是人體的免疫力下降,
有的人在出現皮膚病時, 覺得皮膚病是小病, 自己買的藥膏和醫生開的一樣, 自己隨便買點藥膏塗抹一下即可, 所以沒有必要去看。 有的人即使是去醫院看了醫生, 常常會自己根據症狀判斷病情, 症狀稍見好轉就停止用藥, 使得皮膚病治了又犯, 犯了又治, 反反復複。
皮膚病反復發作, 不僅僅影響身體健康;對於心理來說, 也是一種折磨。 面對反復的皮膚病, 減少皮膚病的發作, 提高機體免疫能力已經是當前最重要的事情。 而通過飲食來提高機體免疫能力無疑是最為實用的方法
蛋白質充足
蛋白質具有構成和修復細胞和組織的功能, 因此優質蛋白能提高人體的免疫力, 富含優質蛋白的食物來源有雞蛋、奶類及其製品、大豆類及其製品、瘦肉類、水產類。 對於一個健康的成年男性來說, 一天優質蛋白質的攝入量在大約是32克左右, 您可以選擇1個雞蛋、1袋250ml(半斤)左右的奶,
富含維生素A的食物:
維生素A可以維持上皮細胞的形態完整和功能健全, 如果缺乏維生素A皮膚會出現毛囊角化等問題, 還會增加消化道和呼吸道感染疾病的概率, 因此適當補充維生素A可以維持皮膚的完整性, 增強人體的免疫力。 維生素A主要存在於動物內臟(每週2~3次, 不宜多吃), 蛋類(蛋黃), 乳類, 而深色的蔬菜水果, 比如西蘭花、胡蘿蔔、菠菜、莧菜, 芒果、橘子、枇杷等等, 這些食物中的類胡蘿蔔素進入身體中可以轉化為維生素A被人體所吸收利用。
富含維生素E的食物
維生素E有抗細胞膜氧化的作用, 促進維生素A吸收, 並可與維生素C起協同等作用, 增強抵抗力,
富含維生素B2的食物
缺乏維生素B2會呈現特殊的上皮損害、脂溢性皮炎、輕度的上皮角化並伴有脂溢性皮炎脫髮, 所以補充維生素B2的食物也可以預防某些皮膚病的發生,
富含維生素C的食物
維生素C的功效很多,比如促進鐵的吸收、促進類固醇的羥化反應等等,但是對於皮膚來講,維生素C最顯著的功效是可以促進皮膚中膠原蛋白的合成,所以適當多吃一些富含維生素C的食物可以維持皮膚的彈性。新鮮的蔬菜與水果中含有較多的維生素C,比如蔬菜中的辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜,水果中的酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬等。
在治療皮膚病時要去正規醫院,按照醫生的處方和療程按時用藥,不要自己去判斷能不能停,更不要迷信街邊的小廣告,防止治不了病,反而加重了病情。想要根治皮膚病,必須從飲食上進行調整,關鍵是提高人體的免疫力,而不是單單靠藥物治療。藥物治療和飲食調整雙管齊下,才能更好地治癒皮膚病。
維生素C的功效很多,比如促進鐵的吸收、促進類固醇的羥化反應等等,但是對於皮膚來講,維生素C最顯著的功效是可以促進皮膚中膠原蛋白的合成,所以適當多吃一些富含維生素C的食物可以維持皮膚的彈性。新鮮的蔬菜與水果中含有較多的維生素C,比如蔬菜中的辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜,水果中的酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬等。
在治療皮膚病時要去正規醫院,按照醫生的處方和療程按時用藥,不要自己去判斷能不能停,更不要迷信街邊的小廣告,防止治不了病,反而加重了病情。想要根治皮膚病,必須從飲食上進行調整,關鍵是提高人體的免疫力,而不是單單靠藥物治療。藥物治療和飲食調整雙管齊下,才能更好地治癒皮膚病。