時令食譜
大暑丨小暑丨夏至丨立夏丨穀雨丨春分丨驚蟄丨龍抬頭丨大雪丨小雪丨貼秋膘丨白露丨秋分丨霜降丨大寒丨小寒丨立冬丨驚蟄丨穀雨丨立夏丨小滿丨立秋丨處暑丨出伏粥
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海底椰燉雪梨
主要功效：滋陰養肺， 潤膚養顏
材料：
雪梨1~2個， 海底椰20g， 蜜棗2個， 冰糖適量（1人量）。
製作方法：
雪梨去核切塊備用；海底椰洗淨濾幹， 和蜜棗並一起放入燉盅， 加清水500ml， 大火煮開後轉小火45分鐘， 再放入雪梨及適量冰糖，
湯品點評：
立秋以後， 天氣轉涼， 空氣中的水分也逐漸減少， 這個時候， 人往往會感覺到口幹、唇幹、咽幹和皮膚乾燥， 還有些人會出現鼻塞、流鼻涕、咳嗽、便秘等症狀， 這都是秋燥的表現。 今天介紹一款補水養肺蜜湯——海底椰燉雪梨。
秋天是梨子上市的季節， 梨子生津潤燥， 清熱化痰的效果很好。 海底椰果肉細白， 味道清香， 是廣東人很喜歡的煲湯料， 能除燥清熱， 和梨子搭配， 能起到滋陰潤肺的效果。
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主題食譜：
我愛下廚丨苦瓜丨春季時蔬丨豆腐丨木棉花丨牛奶丨包粽子丨瘦身丨大蒜丨乳豬丨時蔬丨禮雲子丨土豆丨祛濕辣菜丨預防感冒丨踏青丨靈芝丨消滯飲品丨煲仔菜丨吃阿膠丨菌類火鍋丨蘿蔔丨打邊爐丨廣州火鍋丨全鹿宴丨有機食品丨蜂蜜丨牛肉火鍋丨海鮮丨西江魚丨倫教糕丨鵝丨蓮子丨松茸丨薑丨粥底火鍋丨吃蛇丨大閘蟹丨吃蟹丨茶泡飯丨教師節丨菱角丨蟹
今日靚湯：
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