最近大火的綜藝《中餐廳》你看了嗎？很多人感慨于黃曉明與趙薇的情誼， 趙薇的日常減肥更是無數人的笑梗。
其實在小編看來趙薇這樣的身材一點也不胖，
減肥不光光靠運動， 從飲食上控制更為重要， 不要想著節食減肥， 那樣會嚴重的威脅我們的身體健康， 均衡膳食， 合理飲食你慢慢就會瘦下去。
小編給大家推薦三款健康的減肥食材哦， 不光營養高還低卡不長肉。
【清除腸胃油脂——刮油茶飲】
很多寶寶肥胖的最主要原因就是因為經常和飲料， 飲料當中糖分大量的超標， 可是感覺喝白開水沒有味道的你怎麼辦？茶飲就是你最好的選擇， 可以幫助你清除腸胃油脂， 吃再多也不怕胖。
【增加膳食纖維——五穀雜糧】
很多人肥胖是因為腸胃蠕動慢， 很多食物不能及時的代謝出去， 導致脂肪燉雞從而長肉， 多吃五穀雜糧能夠增加膳食纖維， 幫助腸胃排毒， 自然就會瘦下去了。
這款燕麥跟平時的袋裝燕麥不一樣哦，
因為它是生的不經過加工烘焙，
保留了燕麥原有的營養成分和膳食纖維，
能夠促進腸胃蠕動，
加速新陳代謝，
多吃也不會讓你長胖哦。
這款糙米是普通大米的兩倍哦，所以是很好的減肥食品，最主要的是它產自我們黑土地的大東北，使得口感更加的有嚼勁，全胚芽更加有營養，農家自產不含農藥化肥哦。
【減少油脂攝入——雞胸肉類】
減肥並不意味著不能吃肉，雞胸肉、魚肉和蝦仁就可以多多攝取，不光能夠增加蛋白質含量，還減少油脂分泌，豬肉就不要多吃啦，它才是肉類讓你長胖的元兇。
這款雞胸肉是採用的上等散養雞，所以肉質更加的緊實細膩，吃起來口感很好，沒有激素和有害物質，大家吃起來很安全放心，雞胸肉低卡低脂還富含動物蛋白，減肥的你一定需要哦。
這款蝦仁產自美麗的海邊城市青島，那裡海資源豐富還沒有任何污染，蝦仁全部都是精選的小蝦仁，沒有過多的腥味，任何人都能食用，沒有油脂更加的健康，現剝的很方便製作哦。
減肥不光是為了讓自己更加美麗，更加是為了尊崇健康的生活方式，讓我們更加的自信健康，各位小仙女你還知道什麼減肥妙招嗎？說出來看看誰的方法更有效。
這款糙米是普通大米的兩倍哦，所以是很好的減肥食品，最主要的是它產自我們黑土地的大東北，使得口感更加的有嚼勁，全胚芽更加有營養，農家自產不含農藥化肥哦。
【減少油脂攝入——雞胸肉類】
減肥並不意味著不能吃肉，雞胸肉、魚肉和蝦仁就可以多多攝取，不光能夠增加蛋白質含量，還減少油脂分泌，豬肉就不要多吃啦，它才是肉類讓你長胖的元兇。
這款雞胸肉是採用的上等散養雞，所以肉質更加的緊實細膩，吃起來口感很好，沒有激素和有害物質，大家吃起來很安全放心，雞胸肉低卡低脂還富含動物蛋白，減肥的你一定需要哦。
這款蝦仁產自美麗的海邊城市青島，那裡海資源豐富還沒有任何污染，蝦仁全部都是精選的小蝦仁，沒有過多的腥味，任何人都能食用，沒有油脂更加的健康，現剝的很方便製作哦。
減肥不光是為了讓自己更加美麗，更加是為了尊崇健康的生活方式，讓我們更加的自信健康，各位小仙女你還知道什麼減肥妙招嗎？說出來看看誰的方法更有效。