很多糖友反映吃麵條升糖快， 其實麵條生糖指數是81.6， 大米飯83.2， 相差不多， 麵條升糖快， 是因吃面的方法不對。
人們吃麵條時， 蔬菜基本是個點綴，
營養師建議：糖友以後吃麵條， 每餐總量儘量控制在2兩之內， 同時搭配2~4兩蔬菜。 同時建議最好吃粗糧麵條， 如蕎麥麵條、全麥麵條、玉米麵條等。
麵條吃的對 控制血糖不升高
很多糖友反映吃麵條升糖快， 其實麵條生糖指數是81.6， 大米飯83.2， 相差不多， 麵條升糖快， 是因吃面的方法不對。
人們吃麵條時， 蔬菜基本是個點綴，
營養師建議：糖友以後吃麵條， 每餐總量儘量控制在2兩之內， 同時搭配2~4兩蔬菜。 同時建議最好吃粗糧麵條， 如蕎麥麵條、全麥麵條、玉米麵條等。