茶的學問博大精深， 關於喝茶的這些事， 你知道多少？？
一正常人一天宜飲多少茶？
一般健康的成年人， 平時又有飲茶習慣的， 一日飲茶12克左右， 分3-4次沖泡是適宜的。 一日飲茶20克左右也是適宜的。 能告訴我， 你現在每天喝多少茶量呢？（文章底部留言吧^_^)
油膩食物較多、煙酒量大的人也可適當增加茶葉用量。 孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者， 飲茶量應適當減少。
二茶葉化學成分及其對人體的保健作用
茶葉的化學成分是由3.5-7.0%的無機物和93～96.5%的有機物組成。 茶葉中的無機礦質元素約有27種， 包括磷、鉀、硫、鎂、錳、氟、鋁、鈣、鈉、鐵、銅、鋅、硒等多種。 茶葉的有機化合物主要有蛋白質、脂質、碳水化合物、氨基酸、生物鹼、茶多酚、有機酸、色素、香氣成分、維生素、皂苷、甾醇等。
茶葉中含有20-30%的葉蛋白， 但能溶於茶湯的只有3.5%左右。 茶葉中含有1.5-4%的游離氨基酸， 種類達20多種， 大多是人體必需的氨基酸。
三一杯茶沖泡幾次為宜
普通紅綠茶常可沖泡3─4次。 茶葉的耐泡程度與茶葉嫩度固然有關。 越粗老完整的茶葉， 茶汁沖泡出來的速度越慢。
一般的紅、綠、花茶，
四隔夜茶可以喝嗎？
隔夜茶雖無害， 但一般情況下還是隨泡隨飲好， 建議少喝隔夜茶為好。
五吃過鹽漬蔬菜和醃臘肉製品可以多喝茶
茶葉中的兒茶素類物質， 具有阻斷亞硝胺合成的作用， 因此食用了鹽漬蔬菜和醃臘肉製品以後， 應多飲些兒茶素含量較高的高級綠茶， 可以抑制致癌物的形成， 而且能增強免疫功能， 有益於健康。
六糖尿病患者宜多飲茶
糖尿病患者一般宜飲綠茶， 飲茶量可稍增多一些， 一日內可數次泡飲， 使茶葉的有效成分在體內保持足夠的濃度。
飲茶的同時， 可以吃些番瓜食品， 這樣有增效作用。 一個月為一療程， 通常可以取得很好的療效。
七飯後不宜飲茶
飯後立即飲茶，勢必沖淡胃液，影響食物消化，同時茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。飲茶最好是在飯後一小時。
八飲茶可減輕吸煙的危害
茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細胞的增殖。自由基是人體在呼吸代謝過程中，在消耗氧的同時產生的一組有害“垃圾”。
自由基也是造成基因變異、致癌的重要原因。茶多酚進入人體後能與致癌物結合，使其分解，降低致癌活性，從而抑制致癌細胞的生長。
2017第二屆中國（貴陽）茶產業博覽會將於2017年11月10日-13日在貴陽國際會展中心7號館（金陽會展城）盛大開幕，本屆茶博會展出面積10000平方米，吸引了臺灣、香港，以及雲南、廣東、福建、安徽、江蘇、浙江、四川等多個省市地區的500多家廠商參展，展會雲集十大名茶、紫砂、茶服、茶具、陶瓷、工藝品、紅木傢俱、根雕、木雕、名人書畫、硯臺、錢幣郵幣、文玩、珠寶首飾等數十萬件商品，讓您輕鬆、放心、一站式選購茶葉及相關商品。
2017年11月10日-13日蒞臨觀展，品茗賞壺、賞畫鑒寶、以茶會友，共用茶屆盛宴！
乘車線路：48、58、K218、60、281、208、209、257、290、218、66、230、263、觀山2路在國際會議中心（東）下車。
七飯後不宜飲茶
飯後立即飲茶，勢必沖淡胃液，影響食物消化，同時茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。飲茶最好是在飯後一小時。
八飲茶可減輕吸煙的危害
茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細胞的增殖。自由基是人體在呼吸代謝過程中，在消耗氧的同時產生的一組有害“垃圾”。
自由基也是造成基因變異、致癌的重要原因。茶多酚進入人體後能與致癌物結合，使其分解，降低致癌活性，從而抑制致癌細胞的生長。
2017第二屆中國（貴陽）茶產業博覽會將於2017年11月10日-13日在貴陽國際會展中心7號館（金陽會展城）盛大開幕，本屆茶博會展出面積10000平方米，吸引了臺灣、香港，以及雲南、廣東、福建、安徽、江蘇、浙江、四川等多個省市地區的500多家廠商參展，展會雲集十大名茶、紫砂、茶服、茶具、陶瓷、工藝品、紅木傢俱、根雕、木雕、名人書畫、硯臺、錢幣郵幣、文玩、珠寶首飾等數十萬件商品，讓您輕鬆、放心、一站式選購茶葉及相關商品。
2017年11月10日-13日蒞臨觀展，品茗賞壺、賞畫鑒寶、以茶會友，共用茶屆盛宴！
乘車線路：48、58、K218、60、281、208、209、257、290、218、66、230、263、觀山2路在國際會議中心（東）下車。