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8款宮保菜,創新與傳統並存

宮保雞丁

主料:雞胸肉270克。

輔料:去皮花生100克。

調料:蔥丁50克, 澱粉、白糖、鹽、醬油、醋、料酒、花椒、幹辣椒、薑片、蒜片各適量。

制法:

1、將雞胸肉厚的部分平開兩層,

改刀成1釐米見方的丁, 上漿拌勻, 醃制30分鐘待用;

2、鍋入油燒至四成熱, 將雞丁中火滑散, 撈出待用;去皮花生過油待用;

3、鍋留底油, 下幹辣椒、花椒熗至棕紅色、出糊辣味, 放入薑、蔥、蒜, 再放入雞丁炒香, 將其餘調料對成碗汁, 快速烹汁、翻炒、收汁, 淋亮油, 放入炸好的花生米, 翻炒起鍋, 裝盤即可。

點評:

雖是家常菜, 卻十分考驗廚師的功底, 據說沒有三年的炒鍋經驗, 很難炒出一盤鍋氣十足的宮保雞丁。 雞胸肉的嫩與花生的脆形成有趣的對比, 小酸小甜小辣的荔枝味, 搭配米飯最好。

宮保脆椒松露澳帶

主料:澳帶60g、黃飛紅香脆椒 40g、黑松露5g

輔料:胡椒20g 、幹辣椒60g、辣椒面40g、花椒30g、美極25g、香蔥少許、薑末少許、蒜末20g、瑤柱60g

調料:

水100g、香醋200g、米醋100g、 白糖270g 、雞粉40g

做法:

1、把發好的澳帶改刀成4塊, 汆水後用紙吸幹備用。

2、打脆漿糊把吸幹水的澳帶放入油中炸成金黃色。

3、淋上宮保汁, 裝盤。 撒上一點黑松露沫和花草裝飾。

4、配上脆椒, 口味更上一層樓。

宮保核桃雞丁

主料:雞腿

輔料:幹辣椒節、花椒和蔥彈子、油酥核桃仁

調料:薑蔥汁、鹽、雞蛋清、生粉、白糖、醋、鮮檸檬汁

做法:

1、將雞腿肉切成丁納碗, 加薑蔥汁、鹽、雞蛋清和生粉碼味上漿。

2、淨鍋裡放油燒至四成熱時, 下雞肉丁滑油並倒出來瀝油。

3、鍋留底油, 下幹辣椒節、花椒和蔥彈子炒香, 在倒入雞肉丁和油酥核桃仁後,

烹入用鹽、白糖、醋、鮮檸檬汁和濕生粉調勻的酸甜味汁, 炒勻勾芡後起鍋, 盛入用油炸粉絲做的雀巢內成菜。

椰果宮保蝦

主料:蝦20只。

輔料:北杏仁25粒。

調料:沙拉油30克、鹽2克、醋5克、蔥10克、薑片6克、蒜片5克、花椒30粒、幹辣椒5個、料酒5克、生抽15克、水澱粉30克、高湯50克、白糖5克、糊辣油20克。

製作:

1、將油倒入鍋中, 涼油即倒入大杏仁, 小火慢慢加熱, 直到杏仁微微變色, 撈出備用;

2、小火將花椒放入, 到花椒顏色變深, 出香味, 撈出不用;

3、油稍涼放入剪成小段的辣椒;

4、辣椒顏色稍微變深, 馬上放入蔥段薑片蒜片出香味;

5、倒入蝦球開大火炒勻;

6、倒入調料汁(生抽15克、醋5克、白糖5克、水澱粉30克、老湯或水50克、鹽2克, 全部倒入一小碗中拌勻), 迅速翻炒至汁濃, 倒入大杏仁炒勻, 起鍋淋入糊辣油轉入盤中即可。

提示:

1、可以用花生腰果等乾果代替杏仁, 為保證乾果的酥脆, 應在盛菜起鍋時再放入炒勻即可;

2、將蝦去頭和殼留尾巴, 去掉的蝦頭不要扔掉;

3、淨蝦平放在菜板上, 一隻手輕輕按住, 另一隻手拿刀將蝦的脊背片開, 深度為2/3處;

4、片開後就會發現有一根蝦線(也就是蝦的腸子),要去掉;

5、為了保持蝦仁的鮮爽,可以改用燒一小鍋熱水,倒入料酒,沸後將片好的蝦全部倒進去;

6、蝦變色捲曲成球馬上撈出,要很快,時間控制半分鐘即可;

7、傳統的宮保類菜肴上漿的烹製技法在此菜式中可以延續使用,但對於鮮活類海鮮的烹飪改良中5-6的方法效果更好。

宮保龍蝦仁

主料:蝦神清水龍蝦

輔料:青花椒、辣椒王、生薑丁、花生仁、蔥花。

製作步驟:

1、解凍小龍蝦後取出蝦仁。

2、蝦仁下四層油溫過油,將青花椒5克,辣椒王5克,生薑丁5克一起煸香,加入清湯燒6分鐘收汁。

3、起鍋撒上幾粒花生仁,蔥花。

菜式特點:蝦仁鮮嫩,顏色紅亮,小魚香味型。

宮保蝦球

原料:大蝦、大杏仁、蔥薑蒜、幹辣椒、 花椒、鹽、白糖、料酒、醋、香油、澱粉、水、食用油。 

做法:

1、大蝦洗淨去頭去殼,背部中間用刀劃開,去除蝦線;

2、處理好的蝦仁用料酒、澱粉、少許鹽拌勻,醃制片刻入味; 

3、幹辣椒去籽切小段,蒜切片,蔥薑切小粒備用; 

4、將鹽、白糖、料酒、醋、澱粉、水、香油拌勻做成調料汁備用; 

5、鍋內油燒至6成熱,放入幹辣椒和花椒煸炒出香味

6、放入蝦仁炒散; 

7、炒至蝦仁斷生時,放入蔥薑蒜快速翻炒;

8、加入調味汁炒勻; 

9、最後起鍋前放入大杏仁拌勻即可。

宮保荔枝三文魚

原料:荔枝肉120克,三文魚粒60克,麵粉、麵糊各適量,辣椒面、麻椒面、宮保汁各適量。

制法:

1、將三文魚丁加辣椒面、麻椒面、宮保汁拌勻;

2、將拌好的三文魚丁釀入荔枝肉中,粘麵粉、麵糊,入溫油炸至呈淡黃色,撈出瀝油,裝盤點綴,伴宮保汁上桌即可。

製作關鍵:

注意控制炸制的火候,輕炸即可,以免三文魚肉過老。

點評:

荔枝三文魚球外酥裡嫩,酸甜爽口,帶有微辣,荔枝的清香與三文魚的鮮香口感奇妙融合,帶有清新的感覺,特別受女性食客喜愛。

宮保板燒堅果雞

主料:雞腿肉

輔料:雞蛋、姜片、蔥段、蒜片、紅黃彩椒塊、辣椒碎

調料:鹽、雞粉、糖、生粉、料酒、胡椒粉、水、老抽、麻辣油

製作:

1、雞腿肉切塊,用鹽、雞蛋、雞粉、糖、生粉醃製備用;

2、薑片、蔥段、蒜片、紅黃彩椒塊製成配料備用;

3、鹽、雞粉、糖、醋、料酒、胡椒粉、水、老抽、生粉兌成汁;

4、雞塊煎成兩面金黃至熟,倒出瀝油;

5、鍋裡放麻辣油,加入辣椒碎炒香,放入配料和雞塊裹勻,烹入調好的汁水,撒入鹽炒花生碎即可。

4、片開後就會發現有一根蝦線(也就是蝦的腸子),要去掉;

5、為了保持蝦仁的鮮爽,可以改用燒一小鍋熱水,倒入料酒,沸後將片好的蝦全部倒進去;

6、蝦變色捲曲成球馬上撈出,要很快,時間控制半分鐘即可;

7、傳統的宮保類菜肴上漿的烹製技法在此菜式中可以延續使用,但對於鮮活類海鮮的烹飪改良中5-6的方法效果更好。

宮保龍蝦仁

主料:蝦神清水龍蝦

輔料:青花椒、辣椒王、生薑丁、花生仁、蔥花。

製作步驟:

1、解凍小龍蝦後取出蝦仁。

2、蝦仁下四層油溫過油,將青花椒5克,辣椒王5克,生薑丁5克一起煸香,加入清湯燒6分鐘收汁。

3、起鍋撒上幾粒花生仁,蔥花。

菜式特點:蝦仁鮮嫩,顏色紅亮,小魚香味型。

宮保蝦球

原料:大蝦、大杏仁、蔥薑蒜、幹辣椒、 花椒、鹽、白糖、料酒、醋、香油、澱粉、水、食用油。 

做法:

1、大蝦洗淨去頭去殼,背部中間用刀劃開,去除蝦線;

2、處理好的蝦仁用料酒、澱粉、少許鹽拌勻,醃制片刻入味; 

3、幹辣椒去籽切小段,蒜切片,蔥薑切小粒備用; 

4、將鹽、白糖、料酒、醋、澱粉、水、香油拌勻做成調料汁備用; 

5、鍋內油燒至6成熱,放入幹辣椒和花椒煸炒出香味

6、放入蝦仁炒散; 

7、炒至蝦仁斷生時,放入蔥薑蒜快速翻炒;

8、加入調味汁炒勻; 

9、最後起鍋前放入大杏仁拌勻即可。

宮保荔枝三文魚

原料:荔枝肉120克,三文魚粒60克,麵粉、麵糊各適量,辣椒面、麻椒面、宮保汁各適量。

制法:

1、將三文魚丁加辣椒面、麻椒面、宮保汁拌勻;

2、將拌好的三文魚丁釀入荔枝肉中,粘麵粉、麵糊,入溫油炸至呈淡黃色,撈出瀝油,裝盤點綴,伴宮保汁上桌即可。

製作關鍵:

注意控制炸制的火候,輕炸即可,以免三文魚肉過老。

點評:

荔枝三文魚球外酥裡嫩,酸甜爽口,帶有微辣,荔枝的清香與三文魚的鮮香口感奇妙融合,帶有清新的感覺,特別受女性食客喜愛。

宮保板燒堅果雞

主料:雞腿肉

輔料:雞蛋、姜片、蔥段、蒜片、紅黃彩椒塊、辣椒碎

調料:鹽、雞粉、糖、生粉、料酒、胡椒粉、水、老抽、麻辣油

製作:

1、雞腿肉切塊,用鹽、雞蛋、雞粉、糖、生粉醃製備用;

2、薑片、蔥段、蒜片、紅黃彩椒塊製成配料備用;

3、鹽、雞粉、糖、醋、料酒、胡椒粉、水、老抽、生粉兌成汁;

4、雞塊煎成兩面金黃至熟,倒出瀝油;

5、鍋裡放麻辣油,加入辣椒碎炒香,放入配料和雞塊裹勻,烹入調好的汁水,撒入鹽炒花生碎即可。

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