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游泳是人們的心頭所愛， 無論是大人還是小孩皆興趣盎然。 對寶寶來說， 游泳是一項有益身心的運動項目，
嬰兒游泳的好處
1.促進身高、體重的增長
促進血液中的營養和氧氣更快的輸送到骨骼和肌肉組織中，
2.促進大腦快速發育， 提高免疫力
由於水的浮力作用， 嬰兒在水中可自由地做出伸展運動， 如滑動雙臂、伸曲雙腿。 肌肉和各關節的活動刺激大腦神經。 既加深呼吸， 增大肺活量， 又促進血液迴圈， 加速新陳代謝， 提高免疫力。
3.提高寶寶睡眠品質
運動使寶寶身心愉悅， 心情放鬆， 增加胰島素的分泌量， 進而刺激腸胃蠕動， 有利於營養的消化與吸收。 此外， 大量的體力消耗後， 寶寶因身體疲倦更易入睡， 有助於睡眠品質的提升。
寶寶游泳注意事項
1.避免肚臍感染
因肚臍最脆弱， 所以水質要乾淨。
2.水溫恒溫
水溫過低易引起寶寶感冒， 抽搐。 因此， 水溫必須恒定。
3.時間控制得當
嬰幼兒並不適合長時間游泳， 依孩子的身體狀況， 調整游泳時間， 每次約半小時。
4.做好防護措施
為避免發生孩子溺水， 需由專業人士或父母陪同。 若出現身體冰冷、發抖的情況， 立刻抱出泳池。
這些孩子不能游泳
1.注射防疫針未滿24小時。
2.感冒、發燒、腹瀉、濕疹、皮膚破損者
3.早產兒。 由於身體各個器官發育還不成熟， 不宜游泳
4.腿腳易抽筋、身體異常、免疫系統有問題、呼吸道感染者
5.先天性心臟病， 有新生兒併發症， 或需要特殊治療的嬰兒
寶寶的游泳方法
1.抱嬰兒下水
父母用一側前臂拖嬰兒臀部， 另一手扶住嬰兒的背部， 使其貼緊大人身體下水， 過渡到在水中只抱臀部、托臀部， 再換成雙手扶住胸部下水， 直至兩手能在水中鬆開片刻。
2.浮體
嬰兒仰臥， 家長一手托背一手托臀使其浮起， 然後逐步過渡到單手托浮， 手放開片刻。
3.移動
嬰兒俯臥及仰臥水中，父母一手托胸一手托腿，讓嬰兒向前向後從慢從到地移動。
4.擺動
嬰兒仰臥水中，托背和臀使其四肢擺動；俯臥水中，托胸腹部擺動使其四肢擺動。
5.水中邁步
撫胸讓嬰兒直立水中，向前、左、右方向邁步移動
6.兩腿上下屈伸
撫胸直立懸于水中，做兩腿屈伸及單腿屈伸動作
7.面部入水
直立池底，撫胸使其嘴或面部進入水中吐泡泡
8.站立跳水
站立池邊，邁步落下托住入水。過渡到落入水中抱住，自行跳水
9.潛水遊戲
父母用仰泳或蛙泳姿勢扶住寶寶腰部，雙手一起向前前進，或用潛泳動作共同潛入水中遊戲 。
游泳完，要儘快的用浴巾擦乾寶寶身體，一般游泳後寶寶比較饑餓，給寶寶餵奶時不要讓寶寶喝的過快。可適時給寶寶添加些糕點，讓寶寶恢復體力。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。
3.移動
嬰兒俯臥及仰臥水中，父母一手托胸一手托腿，讓嬰兒向前向後從慢從到地移動。
4.擺動
嬰兒仰臥水中，托背和臀使其四肢擺動；俯臥水中，托胸腹部擺動使其四肢擺動。
5.水中邁步
撫胸讓嬰兒直立水中，向前、左、右方向邁步移動
6.兩腿上下屈伸
撫胸直立懸于水中，做兩腿屈伸及單腿屈伸動作
7.面部入水
直立池底，撫胸使其嘴或面部進入水中吐泡泡
8.站立跳水
站立池邊，邁步落下托住入水。過渡到落入水中抱住，自行跳水
9.潛水遊戲
父母用仰泳或蛙泳姿勢扶住寶寶腰部，雙手一起向前前進，或用潛泳動作共同潛入水中遊戲 。
游泳完，要儘快的用浴巾擦乾寶寶身體，一般游泳後寶寶比較饑餓，給寶寶餵奶時不要讓寶寶喝的過快。可適時給寶寶添加些糕點，讓寶寶恢復體力。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。