喝茶， 雅稱品茗， 其歷史悠久， 據說可追溯至先秦時期。 小小的一片茶葉， 總能給人們帶來大自然神奇的饋贈。
我國是茶的故鄉， 你對茶的瞭解有多少呢？
秋意漸濃， 愛茶的人已忍不住端起來了杯子。 殊不知， 茶， 喝對了能養生；喝錯了， 也能傷身！
小編接下來做個小小的調查！
你有以下喝茶的習慣嗎？（多選） (多選) 0人 0% 用保溫杯喝茶 0人 0% 一把茶葉泡一天 0人 0% 愛喝濃茶 0人 0% 一年四季喝一種茶 投票
相信大家心裡都有答案了！
先公佈結果吧， 這四種習慣都是不對的！特別是第3種， 簡直是百害無一利！
►保溫杯喝茶
很多人習慣在秋冬季節拿上一個保溫杯， 這樣可以隨時隨地喝上熱茶。
可是茶葉跟保溫杯真的不搭！
持續的高溫會讓茶葉中的鞣酸和茶鹼過量溶出， 加重茶的苦澀味， 營養成分也會相應減少。
►一把茶葉泡一天
這樣做的茶友無非是出於兩種原因：一是省茶，
這樣的做法是不好的。 不管是什麼品種的茶葉， 沖泡次數都是有限的。
反反復複的泡十幾次甚至二十幾次， 不僅會降低茶葉的口感， 沒什麼營養；還會將茶葉中的有害物質溶出來。
►愛喝濃茶
很多人愛喝濃茶， 覺得這樣才夠味。 一眼望去， 一杯茶裡有半杯茶葉。
這個習慣對身體的傷害非常大！
濃茶傷胃：濃茶中的茶鹼、咖啡因不僅會刺激胃壁細胞， 導致胃酸過多；長期喝下去， 還會損害胃黏膜， 誘發胃部炎症、糜爛， 甚至是胃潰瘍。
濃茶傷骨：濃茶中的咖啡因會抑制鈣的吸收， 加快鈣的排出， 導致體內缺鈣， 從而誘發骨中鈣質流失。
濃茶傷腎：濃茶中的氟含量較高， 當攝入的氟超過腎臟的排泄能力時， 氟會蓄積在體內， 腎臟氟含量顯著增高， 引發“茶葉型氟中毒”。
提示：濃茶解酒傷腎。 濃茶中的茶鹼有利尿作用， 大量飲酒後， 酒精來不及分解進入腎臟， 會對腎臟產生傷害。
►全年都喝一種茶
養生是講時節的， 不同的季節有不同的溫度、氣候， 不同的飲食、心境， 所以喝茶， 也是分季節的。
眼下正值秋季， 小編將重點講講秋天適合喝什麼茶？
01花茶
“自古言秋悲寂寥”， 可見， 從古人開始就有“悲秋綜合症”。
一到秋天， 草木凋零、落葉紛飛， 加上日照時間長短發生變化， 人們更容易產生悲觀、抑鬱、絕望等傷感情緒。
常常表現出食欲不振、失眠多夢、甚至是莫名的焦慮等症狀。
花茶喝到嘴裡有一股沁人心脾的味道， 還能增強人體活力， 正是人們此時所需要的！
玫瑰花茶具有活血化瘀、舒緩情緒的功效， 配上可健胃、祛除疲勞的薄荷， 不僅口感上讓人煥然一新， 而且提神效果更佳！
薰衣草茶能淨化心緒、舒解壓力、幫助睡眠， 可以搭配洋甘菊茶、茉莉花茶、紫羅蘭茶一起飲用噢！
菊花茶具降血脂、降血糖、清肝明目等功效， 適合常感眼睛乾澀的上班族和學生， 搭配枸杞更能滋陰補腎噢！
02烏龍茶
秋季氣候乾燥， 宜潤肺養肺。
烏龍茶茶性溫和， 能有效防止呼吸道感染；含有的茶多酚、鐵、鈣等多種營養成分對秋燥的各種不適有很好的緩解作用。 搭配雪梨和少許蜂蜜， 止咳潤肺效果更佳噢！
“春困秋乏”這句老話也表明到了秋天，人們會感覺到精神懈怠，容易困乏。而烏龍茶其獨特的香氣能通過嗅覺作用於大腦皮層，消除人們身心上的疲勞。
03決明子茶
秋季乾燥易便秘。
決明子茶有清心明目、降血脂、通宿便之效，很適合秋季飲用。
溫馨提示：喝茶的溫度以溫熱適口為宜；餐前餐後1小時內不宜喝茶；空腹不宜喝茶；女性生理期不宜喝茶；孕婦不宜喝茶。
版權聲明：本文為<買正品藥上健客網>原創出品，轉載請注明出處！
“春困秋乏”這句老話也表明到了秋天，人們會感覺到精神懈怠，容易困乏。而烏龍茶其獨特的香氣能通過嗅覺作用於大腦皮層，消除人們身心上的疲勞。
03決明子茶
秋季乾燥易便秘。
決明子茶有清心明目、降血脂、通宿便之效，很適合秋季飲用。
溫馨提示：喝茶的溫度以溫熱適口為宜；餐前餐後1小時內不宜喝茶；空腹不宜喝茶；女性生理期不宜喝茶；孕婦不宜喝茶。
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