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單親麻麻的早餐(一)

為了孩子, 我們努力著, 盡力給他們最好的。 我們都用心盡力的給孩子們最好的, 一個單親媽媽真的很不容易, 於是我寫了下來。

一個單親麻麻的早餐

小虎的麻麻為了省錢, 每天晚上下班都去麵包店拿快過期要丟棄的麵包做第二天的早餐。 這些小虎的粑粑你知道嗎?——小虎麻麻的盆友樂樂會繼續發這個真實故事的。

(待續)

好的一天從早餐開始, 孩子的早餐一定要有穀類食品, 如:饅頭, 麵包, 蛋糕、麵條, 粥等。

有一定量的蛋白質供給, 如蛋、奶、豆類食物都含有豐富的蛋白質。 比如雞蛋, 豆漿, 牛奶, 幾片豬、牛、雞肉等。

有一定量的蔬菜, 白菜、黃瓜、番茄、豆腐、豆皮等豆製品或涼拌海帶。

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