風清揚美食日記
想成功迎來健康的寶寶， 男士的健康也是必不可少的。 養成良好的生活習慣和飲食習慣， 加上適當的食補， 更相得益彰。
推薦一款適合男士飲用的養精湯， 幫助提升精子品質。
材料不多， 做法簡單， 味道鮮美， 姐妹們可以燉給自己的先生試試噢。
牡蠣養精湯食材介紹
牡蠣適量， 瘦肉適量， 淮山適量， 茨實適量， 紅棗適量， 枸杞適量， 薑片適量，
牡蠣養精湯的做法步驟
1、牡蠣浸泡一小時。
2、茨實浸泡約十分鐘。
3、淮山也是浸泡十分鐘。
4、燉盅內放入薑片。
5、加入少許焯過水的瘦肉， 為湯提味。
6、加入浸泡好的牡蠣。
7、加入浸泡過的茨實、淮山， 加入紅棗， 蓋上蓋子。
8、燉三個半小時（枸杞是最後放的）， 加入適量食鹽調味。
9、完成！
小竅門
這個湯最好男士在女士排卵期前飲用，效果更佳。
9、完成！
小竅門
這個湯最好男士在女士排卵期前飲用，效果更佳。