孕期5個好習慣
1、定期產檢
定期產檢可以使准媽媽更加瞭解自身的情況和寶寶的發育情況， 若是出現什麼問題也能夠及時解決。
2、生活規律， 睡眠充足
有准媽媽在孕前有熬夜的習慣， 不良的生活作息容易導致准媽媽抵抗力下降， 長期熬夜也容易趙成准媽媽失眠， 頭疼的問題。 准媽媽生活規律， 飲食均衡， 不熬夜， 寶寶也就有良好的作息， 准媽媽身體健康也有利於寶寶健康發育。
3、孕期適當運動
孕期適當運動可以幫准媽媽調節許多身體不適的症狀。 大多數寶媽在孕期都有失眠的情況發生， 適當運動有助於提高准媽媽睡眠品質。 在運動的過程中， 也能夠促進准媽媽腰部和下肢的血液迴圈暢通， 從而減輕准媽媽腰酸腿痛的症狀。
4、注意飲食調整
孕期暴飲暴食， 食用高熱量的食物， 造成准媽媽體重突然增加， 也有可能會導致高血壓的情況。 孕期也不能有節食和偏食的情況， 准媽媽營養不足， 抵抗力就會下降， 容易生病， 也會影響寶寶發育。 所以， 准媽媽要注重飲食調整。
5、勤刷牙漱口
孕期准媽媽們都喜歡吃些酸的食物， 吃了酸食物之後， 可以先漱口， 不能立刻刷牙， 立刻刷牙會損傷牙釉質的。 大多數准媽媽都有孕吐反應， 為了避免准媽媽口腔遭受殘留物的摧殘， 准媽媽也要勤刷牙漱口。
羊臣羚奶爸小貼士
孕期准媽媽感覺身體有不適感， 建議讓准媽媽陪伴去婦產科就診， 不能隨意用藥。