一、晚餐
1、煎蝦仁
2、煎西蘭花
3、煎蘑菇
4、煮玉米
一
二、晚餐
1、蝦仁豆腐煲
2、蒸紅薯
3、水果
二
三、晚餐
1、彩椒黃瓜雞胸肉
2、小米粥
三
四、晚餐
1、蔬菜沙拉
2、煎胸肉
3、優酪乳玉米片
四
五、晚餐
1、蒸豆腐雞胸肉餅
2、蒸白菜生菜
3、紅豆薏米粥
4、水果
五
六、晚餐
1、金銀豆腐(雞蛋)
2、火腿丁
3、黑膠胡蘿蔔丁
4、水煮西蘭花
六
七、晚餐
1、蔬菜沙拉
2、水果丁
3、優酪乳拌土司丁
七
八、晚餐
1、西葫蘆面(西葫蘆切成麵條狀)
2、耗油牛肉丁
3、優酪乳玉米片
4、水果
八
九、晚餐
1、番茄 菠菜湯
2、雜梳排骨糙米飯
九
九