昨天有個人告訴我， 現在盛產二種名犬， 我問是什麼名犬， 他們告訴我是——加班狗和熬夜狗
現在很多人白天困成狗， 晚上嗨不夠， 夜越深越興奮， 甚至很多年輕人把“生前何必多睡， 死後必然長眠”掛在嘴邊， 熬夜竟然成了一種風尚？
你熬夜嗎？熬！恩， 你是城裡人
你熬夜嗎？不啊， 你剛進城吧
網上曾有一組漫畫， 《用最貴的護膚品， 熬最晚的夜》， 非常生動地展示了我們在焦慮中熬夜， 又在熬夜中焦慮， 惶惶不可終日的狀態。
焦慮感和拖延症， 已經是這個世紀傳染性最強的精神流感。
問題來了， 為什麼古人認為23:00前必須睡覺呢？
因為在他們看來子時23:00標誌著新的一天又來了。
子時（23：00 — 1：00）時， 陰氣已經走盡， 一陽初生， 如果你在23點前睡著， 就是在以靜（睡著的狀態）來保護這根剛剛初生的陽氣苗苗冉冉升起；可為什麼要保護這根初生的陽氣苗苗呢？
因為子時後面緊跟著就是肝經開始運行了，
接下來淩晨1點到3點， 這個時間段就是肝經值班的時間， 此時肝經旺， 肝血盛， 肝藏血。
肝藏血是什麼意思呢？
肝就像是一個管理血的倉庫，當我們做劇烈運動時肝臟就會把貯藏的血釋放出來給我們身體，當我們躺下睡覺的時候，血液又會重新回到肝臟。
So，乖乖在11點子時前睡著的童鞋，就可以讓身體的大部分血液重新回到倉庫充電，更新，我們睡眠期間包括肝細胞在內的所有細胞開始自我修復，可增加肝臟40%的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養的供給。
《內經》：“人臥血歸於肝，肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。”經常熬夜的人肯定有這種經歷，加班加到後半夜，視線往往會出現模糊，這就是非常典型的肝血不足導致。
所以，不睡覺拼命happy的同志們，可憐你那本該返回倉庫充電的血寶寶了，在被過度消耗的同時，它們也失去了重返倉庫充電，更新的機會。所以不要怪熬夜長斑，臉色差，血自己都沒活性了，你能美到哪去？
熬夜就是在過度透支你身體裡的那些“陰精”“肝血”。。。。
肝臟內必須貯存一定的血量，才可制約肝的陽氣升騰，抑制它不過於亢奮，肝血不足後勢必會導致肝火旺。
這也是很多長期熬夜的人會感覺自己容易“上火”的原因，長期透支身體的“陰精”當然會慢慢形成陰虛火旺體質。
熬夜除了對肝造成傷害外，還能牽一髮而動全身。
心主血，肝藏血，熬夜會讓本該回到肝臟的血液釋放在其它部位運作，這樣就會導致肝藏血不足，肝不藏血，心無所主，血液的運行必定失常，長期以往就會造成心臟供血不足，引起心慌、心顫等症狀，嚴重的形成心臟病、高血壓等心腦血管疾病。
肝血不足勢必會導致肝疏泄失常，肝失疏泄就會影響脾的運化，可見精神抑鬱，胸肋脹滿，腹脹腹痛，泄瀉便溏等症。
肝陰肝血不足就會引發肝火過盛灼肺，容易出現乾咳、咳嗽、咳痰血等木火刑金的症狀，易導致各種皮膚病。
中醫常說：“肝腎同源”，熬夜在傷了肝的同時，也很容易造成了對腎的傷害。肝陰肝血不足直接會導致腎陰的虧虛（腎水生肝木），長期熬夜容易造成生殖系統疾病、不育、骨病、牙病、脫髮、糖尿病、腎衰竭等疾病。
熬夜的人兒，肝火旺，心火旺，腎陰虛，總有一款包郵快遞給你們。
今天沒有什麼《對付熬夜最好的3個方子》
因為最好的解藥就是：早點睡
很多人說，我也想睡啊，可是沒辦法啊，時間不夠用啊，再玩一把就睡、再聊一會就睡、再看一會朋友圈就睡……再改一下方案就睡……
最後說個小故事吧：
徒弟問師父：“開悟之前你都在做什麼？”
師父說：“吃飯，挑水，睡覺。”
徒弟繼續問：“那開悟之後你又在做什麼？”
師父說：“吃飯，挑水，睡覺。”
徒弟疑惑：“那開不開悟有什麼區別？”
師父說：“以前我吃飯的時候想著水還沒挑完，挑水的時候想著趕緊做完回去睡覺，睡覺的時候又在想明天應該吃些什麼。現在，吃飯的時候就想著吃飯，挑水的時候就想著挑水，睡覺的時候就想著睡覺，只做好眼前的事情，而不為其他事情分心。”
你媽又來催你早點休息了～
別感動的太早
他可能只是心疼電費
【素問軒】
‘媽！晚上電費半價哦～’
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肝陰肝血不足就會引發肝火過盛灼肺，容易出現乾咳、咳嗽、咳痰血等木火刑金的症狀，易導致各種皮膚病。
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