很多人都追求長壽、容顏不老， 卻不知道長壽和保持容顏的秘密就在我們自己身上， 比如：
男人有個長壽穴——關元穴
女人有個不老穴——三陰交
今天就為大家介紹這兩個穴位的神奇之處。
男人——關元穴
宋代竇材《扁鵲心書》中記載著這樣一個故事：
紹興間， 劉武的軍中有一步卒王超， 太原人， 後來遁入江湖為盜。 他曾經遇到一個不同尋常的人， 授以“黃白住世之法”。 王超按此法行事， 年至九十， 精彩腴潤。 後被擒， 監官問他：你有何養身之術嗎？王超回答說， 沒有。 只是每于夏秋之交， 即在關元穴處用艾火施灸千炷，
聽起來是不是感覺很神奇？
“人過三十天過午”， 男性從三十歲開始， 身體機能進入衰退階段， 需更加注意養生保健。 有經驗的老中醫們最重視的穴位之一就是關元。 關元穴位於人體肚臍之下、“陰脈之海”的任脈， 又稱下丹田， 有培補元氣、強壯身體的之功效。
由於關元穴非常重要， 很多醫家推崇灸關元穴， 如《扁鵲心書》記載：每夏秋之交， 即灼關元千壯， 久久不畏寒暑。
人至三十， 可三年一灸臍下三百壯；
五十， 可二年一灸臍下三百壯；
六十， 可一年一灸臍下三百壯， 令人長生不老。
關元穴長壽功效大
1補腎壯陽
按揉關元穴最大的一個作用就是補腎壯陽。
腎虛表現為起夜、失眠、精力下降、腰酸痛等， 它暗示人體正從健康向疾病方向轉化。 心肌梗塞、冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的年輕化與腎虛密切相關。 此外， 腎虛還會導致機體精、血及微量元素全面流失， 使體質更加虛弱， 加速細胞衰老。
2溫通經絡、理氣和血
經常按揉關元穴， 還可溫通經絡、理氣和血。 現代社會， 男人工作壓力大， 經常熬夜、久坐， 久之則導致身體氣血不通， 經絡不順。
中醫認為， 血是運送營養物質的基礎， 氣是營養物質產生的動力， 而經絡行使的是運送氣血的職能， 只有貫通全身， 才能濡養所有器官和組織。 如果氣血分配不均， 就要糾正局部偏盛或偏衰；一旦臟腑染病，
方法：
找到關元穴很簡單， 在人體正中線上， 從肚臍向下量出四指寬的距離， 就是關元穴。
女人——三陰交
對女性來說，
三陰交在小腿內側， 內踝尖上3寸， 脛骨後緣處。 這個穴位是所有女性的“好朋友”， 是女性美容、養生的焦點所在。
更加奇妙的是，
午時按揉三陰交
午時按揉三陰交， 祛濕排毒， 改善皮疹， 調節血壓。 人的皮膚之所以容易過敏， 起各種皮疹， 多是因為體內的濕氣、毒素過於淤滯。
三陰交是脾經的重要穴位， 而脾臟的一個主要功能， 就是把人體的水濕、濁毒運化出去。 因此， 醫治皮膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎等各種皮膚病， 三陰交是首選穴。
每天11點， 按揉左右腿的三陰交各20分鐘， 對治療各種皮疹大有裨益。 三陰交還是一個智慧調節穴位。
每天11點至13點， 按揉兩條腿的三陰交各20分鐘， 對血壓有良好的調節作用（高血壓者能降壓， 低血壓者能升壓）。
酉時按揉三陰交
酉時按揉三陰交， 保養子宮， 激發“性”趣， 遠離女人病。 人體子宮和卵巢功能的強弱，取決於與它有關的經絡系統的氣血盛衰。
每天下午5點至晚上7點，用力按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，有促進子宮和卵巢血運暢通的功效。
由於受到生活壓力過大等各種因素的影響，不少女性生殖系統功能減退，對性生活並不熱衷甚至排斥。
夫妻生活不融洽，夫妻感情也有嫌隙。酉時按揉兩條腿的三陰交，不僅能滋陰補血，還有增加女人“性”趣的作用呢。
子宮和卵巢功能正常，生活有情趣，婦科病就難以纏身，面色就會潤澤、光亮、白裡透紅。
亥時按揉三陰交
亥時按揉三陰交，調理月經，緊膚瘦臉，祛班祛痘。飲食不規律、夜生活過多等，會導致臉部肌肉過早鬆弛下垂。這也是損傷了脾臟（中醫認為脾主肉）的緣故。
在晚上9左右，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，有健脾、緊膚、瘦臉的功效。女人臉上長斑、長痘，皺紋增多等，多與月經不調有關。
而女性的月經與脾、肝、腎三個臟腑密切相關。三陰交的名字，得自於它是脾、肝、腎三條經絡相交匯處的穴位。
所以，只需按摩三陰交一個穴位，就能地三條經絡起作用。女人只要氣血足了，經絡通了，月經就會順暢，與月經失調相關的症狀就會消失。
每天晚上9點至11點，按揉兩腿的三陰交穴各15分鐘，有調理月經，祛斑、祛痘、去皺等功效。
按摩三陰交，不僅對女人的各項生理功能有益，還有助於治療脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉、全身消腫等，而且會對血液循環系統產生良好影響，從而防治冠心病、腦中風。
不過，正所謂“一口吃不出胖子來”，穴位按摩不可能一天兩天就收到“彪悍”的效果。每天按揉，只需堅持一個月，你就會知道堅持的價值。
人體子宮和卵巢功能的強弱，取決於與它有關的經絡系統的氣血盛衰。每天下午5點至晚上7點，用力按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，有促進子宮和卵巢血運暢通的功效。
由於受到生活壓力過大等各種因素的影響，不少女性生殖系統功能減退，對性生活並不熱衷甚至排斥。
夫妻生活不融洽，夫妻感情也有嫌隙。酉時按揉兩條腿的三陰交，不僅能滋陰補血，還有增加女人“性”趣的作用呢。
子宮和卵巢功能正常，生活有情趣，婦科病就難以纏身，面色就會潤澤、光亮、白裡透紅。
亥時按揉三陰交
亥時按揉三陰交，調理月經，緊膚瘦臉，祛班祛痘。飲食不規律、夜生活過多等，會導致臉部肌肉過早鬆弛下垂。這也是損傷了脾臟（中醫認為脾主肉）的緣故。
在晚上9左右，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，有健脾、緊膚、瘦臉的功效。女人臉上長斑、長痘，皺紋增多等，多與月經不調有關。
而女性的月經與脾、肝、腎三個臟腑密切相關。三陰交的名字，得自於它是脾、肝、腎三條經絡相交匯處的穴位。
所以，只需按摩三陰交一個穴位，就能地三條經絡起作用。女人只要氣血足了，經絡通了，月經就會順暢，與月經失調相關的症狀就會消失。
每天晚上9點至11點，按揉兩腿的三陰交穴各15分鐘，有調理月經，祛斑、祛痘、去皺等功效。
按摩三陰交，不僅對女人的各項生理功能有益，還有助於治療脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉、全身消腫等，而且會對血液循環系統產生良好影響，從而防治冠心病、腦中風。
不過，正所謂“一口吃不出胖子來”，穴位按摩不可能一天兩天就收到“彪悍”的效果。每天按揉，只需堅持一個月，你就會知道堅持的價值。