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乾貨,鯿魚的營養價值及食用禁忌

鯿魚, 學名:Parabramis pekinensis (Basilewsky, 1855) , 又名鯿, 亦稱長身鯿、鯿花、油鯿;古名槎頭鯿, 縮項鯿。 在中國, 鯿魚也為三角魴、團頭魴(武昌魚)的統稱。

鯿魚是進補的好水產食品, 不僅味道鮮美, 而且營養價值極高。 其蛋白質含量為豬肉的兩倍, 且屬於優質蛋白, 人體吸收率高。 魚(鯿魚)中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。 魚肉(鯿魚)中脂肪含量雖低, 但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。

魚肉(鯿魚)中的維生素D、鈣、磷, 能有效地預防骨質疏鬆症。 可抗衰老、養顏, 有利於血液迴圈, 開胃, 滋補, 防止腫瘤。

食用禁忌: 痛風、糖尿病、慢性病、過敏性皮膚病患者忌食。 患有慢性痢者也忌食。

謝謝觀看!!!

祝大家國慶快樂!

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