寶寶最需要吃這些，媽媽卻不知道，錯過黃金時期後悔也來不及

辦公室的小徐， 每天拿著小本本記菜譜， 本來以為是給老公的準備的愛心盒飯， 那天大家調侃她真是居家型賢妻， 才知道原來她是為未出世的寶寶學做輔食。 同事們都在感歎：小徐不僅是賢妻， 還是良母。

寶寶出生後， 隨著年齡的增長對食物的要求也在不斷提升， 從6個月開始就可以添加輔食了， 並且這段時間乳汁分泌量減少， 已經不足以滿足寶寶的食量和營養需求了， 但如何添加輔食， 對媽媽們來說確實是一道難題， 嬰兒進食一種新的食物難免會出現不適應的情況， 而且他的消化和吸收功能尚未成熟， 容易出現胃腸功能紊亂。 如何科學合理的安排寶寶的輔食呢？

在4個月的時候， 寶寶的腸胃已經開始分泌各種消化酵素， 消化功能和吸收功能都在逐漸發育成熟， 這個時候開始嘗試輔食， 對寶寶的身體百利而無一害， 是寶寶成長發育的必然階段和必要過程。 6月可以準備的輔食有：爛米粥， 蛋羹等， 切記要軟、碎、稀。

在6-12個月的時候， 寶寶已經開始慢慢的長牙了， 正是練習咀嚼能力和吞咽能力的重要時間段， 適當的輔食可以給寶寶“磨磨牙”， 這個時間段如果沒有練習吞咽和咀嚼， 那等寶寶一歲大以後，

媽媽可要擔心了， 寶寶會拒絕嘗試咀嚼， 造成餵食困難。 這個時候可以選擇的輔食有：燉魚泥， 紅薯泥， 香蕉牛奶泥等等， 隨著寶寶年齡的增長， 輔食種類的選擇也增多了。

輔食的提供應該類型多元， 營養豐富， 按寶寶身體可以接受的程度，

逐次給寶寶選擇輔食， 要包含維生素， 鐵， 鋅等， 另外， 交替準備不同種類的輔食， 可以從讓寶寶適應多種口味， 長大以後不挑食， 但是媽媽們要特別注意， 要等寶寶適應一種輔食後， 再換下一種。 寶寶吃的放心， 媽媽才會安心。

添加輔食可以增強寶寶的消化機能，

補充母乳中不足的營養， 助力寶寶茁壯成長。 有些媽媽對輔食存在偏見， 覺得製作過程太過麻煩或認為市面上買的奶粉就已經足夠了， 於是便忽視了輔食的重要性， 輔食除了給寶寶提供所需的營養外， 更大的作用是鍛煉孩子咀嚼和能力和消化能力。