身邊結婚生子的朋友很多， 但能稱之為辣媽的卻是少之又少， 她們總會在聊天的時候抱怨說為了孩子護膚品不敢用， 每天要吃很多很多保證孩子有足夠的營養吸收， 導致現在變成了皮膚暗黃， 身材走樣的老大媽。 如果想要孩子漂亮又健康， 自己同時變得更漂亮一點， 孕期學會以下幾點， 讓你輕鬆做辣媽。
1， 補充適量的膠原蛋白
膠原蛋白是一種細胞外的蛋白質， 富含人體需要的各種氨基酸， 孕婦適量補充膠原蛋白， 頭髮會變順滑， 增強骨骼， 更能加快你的新陳代謝， 最重要的是可以告別暗黃粗糙使皮膚光滑細膩， 有彈性， 使皮膚具有保護功能。 膠原蛋白的產品孕媽記得謹慎使用， 但是可以通過一些食物來補充， 比如：銀耳， 豆類， 酸牛奶， 魚類等等。
2， 充足的睡眠是關鍵
懷寶寶時， 作息不規律， 睡眠不足， 會導致思考能力下降， 免疫功能失調， 失去平衡等等， 對孩子的發育也會產生不良的影響， 因此， 身為寶媽， 不光為了孩子， 也為了自己， 要保證充足的睡眠。 充足的睡眠， 在提高寶媽免疫力的同時， 會讓寶媽表現的更自信， 而且皮膚的代謝在睡眠時最為旺盛， 皮膚變得細膩紅潤有光澤， 讓你輕鬆做個“睡美人”。
3， 保持愉悅好心情
人的面貌都是由心而發， 懷孕期間脾氣會暴躁許多， 容易動怒， 為了孕後能夠變漂亮， 媽媽們一定要控制自己的情緒， 不要隨便發脾氣， 多聽一些舒緩心情的音樂， 多看一些放鬆心情的小短文， 每天記得多笑一笑， 這樣， 你會漂亮，
4， 輕微運動身材好
運動是維持身材最健康的方式， 對於懷孕的媽媽來說， 可以做一些輕微的運動， 運動不但有助於順產， 而且還防止產後身材大變樣， 但是不要效仿明星孕期做的一些高難度瑜伽， 明星有專人指導保護， 所以媽媽們不要輕易嘗試哦，
做一個產後辣媽沒有那麼難， 也沒有那麼簡單， 但是能堅持做到以上幾點， 會大大提高變漂亮的幾率， 為了漂亮自己， 也為了漂亮寶寶， 媽媽們要加油了哦！