大家會都知道掉頭發是非常煩惱的， 每天早起床梳頭發梳子上都是頭髮， 或者枕頭上都有頭髮， 平時洗頭是洗得到處都是頭髮、客廳地面上之類都會出現頭髮等， 頭髮在衛生間掉的多， 很容易會造成衛生間的通水口堵塞。
掉頭發造成的原因也有很多種， 例如充足的睡眠、染髮、燙髮等這些都會造成掉頭發的原因， 充足的睡眠可以使皮膚、毛髮的新陳代謝， 平時晚上10點到淩晨2點這期間最好有著充足的睡眠， 因為這段時間是使毛髮正常新陳代謝， 每天最好保持7-8小時的睡眠， 養成一個早起早睡的良好習慣。 每天保持一個樂觀的心態， 每天有著適當的運動。
平時在飲食營養的方面也是需要關注的， 平時可以多吃一些青菜、水果、蛋白質、微量元素比較豐富的食品。 儘量少吃一些油膩的食品。 少吃減少一些損害。 平時有染髮之類的， 儘量減少染髮， 減少對頭髮的傷害。 平時梳頭發是可以用黃楊木梳， 梳頭可以促進血液的迴圈， 平時洗頭髮是不需要用過熱的水， 水溫適度就可以了， 選擇洗頭髮是可以選擇一些優質的洗髮水。
建議大家平常染髮、燙髮之類的對頭髮有著傷害的儘量減少， 每天保持充足的睡眠， 保持一個健康的心理， 平時多吃一些微量元素、蛋白質豐富的食物， 少吃一些油膩的食品， 養成一個早睡早起的良好習慣， 可以減少頭髮掉的幾率。