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3款陳皮食療方 美味又解油膩

陳皮除了入藥外, 還可以做成各種美味藥膳, 用陳皮做菜, 能使菜肴呈現獨特的風味, 還能除異味解油膩, 促進消化液分泌, 增加食欲。

陳皮粥

原料:陳皮10克, 大米50克。 做法:將陳皮洗淨, 切細, 水煎取汁, 去渣;大米淘淨, 放入鍋中, 加入陳皮汁及清水適量, 煮為稀粥服食, 每日1劑;或將陳皮研為細末, 每次取3-5克, 調入稀粥中服食。

功效:可行氣健脾, 化痰止咳, 適用於脾胃氣滯, 脘腹脹滿, 消化不良, 食欲不振, 噁心嘔吐, 咳嗽痰多, 胸膈滿悶等。

陳皮瘦肉羹

原料:陳皮10克, 豬瘦肉50克, 生薑3片, 調味品適量。 做法:將陳皮洗淨, 切為細末;蔥切為段;豬瘦肉洗淨, 切絲, 用澱粉、醬油、料酒勾芡;鍋中放植物油適量燒熱後, 下蔥、薑爆香, 而後下肉絲爆炒, 再下陳皮絲翻炒, 待熟時調入食鹽、味精, 炒熟即成。

功效:可健脾開胃, 制酸止痛, 適用于胃氣鬱滯, 胃酸過多把致的胃脘疼痛, 暖氣, 泛吐清水等。

陳皮鯽魚

原料:陳皮10克, 鯽魚250克, 調味品適量。 做法:將陳皮泡開, 洗淨, 切絲;生薑切片;胡椒研細;蔥切段;鯽魚去鱗雜, 洗淨;將陳皮、生薑、胡椒、蔥段等放入魚腹內, 而後將鯽魚放碗中, 上面擺上薑片, 再加入黃酒、食醋、食鹽、味精及清水適量, 隔水燉熟後服食。

功效:可健脾暖胃, 適用於虛寒胃痛, 慢性痢疾, 慢性腹瀉, 腹痛等。

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